Agata Roquete

Agata Roquete

Quiche saudável de frango e legumes

Quiche saudável de frango e legumes

Os quiches de legumes são uma boa solução para quem se preocupa em ter uma alimentação saudável e variada, mas o facto de terem que ser feitos com uma base de massa folhada ou quebrada estraga tudo
Salsichas com bróculos

Salsichas com bróculos

Isto é uma coisa que nunca me ocorreria fazer, mas depois de ter feito e provado, confesso que gostei bastante
Cubinhos de Frango com Cogumelos

Cubinhos de Frango com Cogumelos

Que tal essa passagem de ano. Fizeram muitas "desgraças". Eu fiz algumas. agora é tempo de receitas low carb
Tartes de pescada e coentros

Tartes de pescada e coentros

Sim, eu sei que o frio estava a provocar estragos e que eram precisos uns dias de chuva para o amenizar
Tarte Light de Pêssego

Tarte Light de Pêssego

Hoje trago uma sobremesa para comer sem culpas. Fresca e deliciosa, dedico a todos, que nesta altura do ano, tentam pôr alguma ordem nos corpinhos
Pudinzinhos light

Pudinzinhos light

Por. Sara Catarina. Ingredientes. 3 folhas de gelatina (as minhas eram vermelhas). 1 gema. 300 ml de leite magro
Frittata Light de Legumes

Frittata Light de Legumes

Ovos e legumes, num abrir e fechar de olhos, transformam-se numa refeição ligeira e cheia de vitaminas
Frittata light de claras

Frittata light de claras

Aos pouquinhos vou gastando as claras que sobraram do Natal. Experimentei fazer uma frittata, ficou muito bem
Lasanha light com beringela

Lasanha light com beringela

Se procura uma receita de lasanha com a massa típica e o bechamel, esta não é a melhor receita. Se procura uma alternativa mais saudável (mas saborosa) à tradicional lasanha, encontrou a receita certa
Empadão Light de Couve Flor

Empadão Light de Couve Flor

Devemos sempre fazer uma alimentação saudável e equilibrada e que vá de encontro às nossas necessidades nutricionais e de actividade física
Quiche (light) de frutos do mar

Quiche (light) de frutos do mar

Agora que o calor chegou (embora não saibamos se é realmente para ficar. ) apetecem-me refeições mais leves
Sopa light para emagrecer

Sopa light para emagrecer

Sopa light para emagrecer. Sopa para emagrecer de forma natural e saudável. A 'sopa light para emagrecer' é preparada com alimentos saudáveis que são ricos em nutrientes importantes para a saúde
Torta Light de Abobrinha

Torta Light de Abobrinha

TORTA LIGHT DE ABOBRINHA. A boa notícia é que a torta, assim como outros quitutes, pode sim ser light. É possível fazer uma massa um pouco mais leve, muitas vezes integral, e escolher um recheio de legumes, como este de abobrinha
Estrogonofe light de frango

Estrogonofe light de frango

Pra variar um pouco no almoço mais saudável tentei fazer essa receita de estrogonofe light de frango que vi aqui
Bolinho Light de Espinafre

Bolinho Light de Espinafre

Prepare em sua casa este delicioso Bolinho Light de Espinafre e sirva como acompanhamento no almoço com sua família ou até mesmo como uma opção light para o jantar
Sopa Light de Pimento e Alho Francês

Sopa Light de Pimento e Alho Francês

Sopa Light de Pimento e Alho Francês. Receita para. 2 porções. Ingredientes. 2 pimentos assados. 1 alho francês lavado e cortado em pedaços
Quiche LIGHT de frango, cogumelos e espinafres

Quiche LIGHT de frango, cogumelos e espinafres

É costume dizermos Ano Novo Vida Nova , este ano cá em casa começamos o ano com a decisão de fazermos uma alimentação mais saudável, mas que ao mesmo tempo seja saborosa e variada
Strogonoff de Peru e Vegetais

Strogonoff de Peru e Vegetais

Uma versão diferente de strogonoff. Strogonoff de Peru e Vegetais. Informação Nutricional. 1 Porção. Quantidade por porção