Quiche atum espinafres receitas

Quiche sem massa de atum e espinafres

Quiche sem massa de atum e espinafres

Esta "quiche" foi uma agradável surpresa. Misture o atum, o queijo ralado, os espinafres e os tomates cortados em pedaços
Quiche de atum e espinafres

Quiche de atum e espinafres

) Uma fantástica quiche de atum e espinafres. Por cima deitar os queijos e os filetes de atum desfeitos
Quiche de Espinafres e Atum com Delicias do Mar

Quiche de Espinafres e Atum com Delicias do Mar

Refogar a cebola,os alhos, o atum. Cozer os espinafres e escorrer. Deixar cozinhar em lume brando até o preparado de atum ficar seco, no fim de apagar o lume misturar as delicias do mar partidas em pedaços pequenos
Quiche de Atum e Espinafres

Quiche de Atum e Espinafres

de espinafres cozidos. 1 taça de espinafres cozidos. 2 latas de atum escorrido. Aquecer um pouco de azeite com o alho e a salsa, de seguida juntar o atum e os espinafres, envolver bem e cozinhar 2 ou 3 minutos. 2 latas de atum escorrido
Quiche de Atum, Espinafres e Pimento assado

Quiche de Atum, Espinafres e Pimento assado

Escorrer o atum, desfiar e distribuir pela base da massa. 2 latas de atum em água. 1/2 embalagem de folhas de espinafres congelados. Escaldar as folhas de espinafres em água a ferver por 2 minutos, escorrer bem e espalhar sobre o atum. 2 latas de atum em água. 1/2 embalagem de folhas de espinafres
Quiche de espinafres e atum

Quiche de espinafres e atum

Trago uma quiche para o vosso jantar. Junte os espinafres escorridos e o atum. - Meia lata de espinafres em folha Koala
Quiche de Alho-Francês, Espinafres e Atum

Quiche de Alho-Francês, Espinafres e Atum

Hoje deixo-vos a receita da deliciosa quiche que preparei para o aniversário do meu pequeno Dudu. Acrescentar os espinafres e o atum, temperar com sal e pimenta e envolver
Quiche de Atum com Espinafres e Queijo

Quiche de Atum com Espinafres e Queijo

Escorrer o atum e espalha lo por cima da massa com metade da lata dos cogumelos, os espinafres descongelados e bem espremidos e o queijo
Quiche de Espinafres; Atum e Cavala

Quiche de Espinafres; Atum e Cavala

Junte os espinafres e o pimento picado e deixe cozinhar mais um tempo, tempere com sal e reserve. 200 g de espinafres BONDUELLE congelados. 1 lata de filetes de atum. 2- Coza os espinafres em água com sal, escorra e reserve. 4- Juntamos o preparado de espinafres. 5- Dispomos os filetes de cavala e atum escorridos por cima. 200 g de espinafres BONDUELLE congelados. 1 lata de filetes de atum
Quiche de Tomate, Espinafres e Atum

Quiche de Tomate, Espinafres e Atum

C. o. m. s. a. b. e. ,. t. u. p. d. c. r. n. á. g. i. F. k. P. H. O. T. I. N. _. h. /. w. E. 2. 4. K. l. v. ó. ç. ã. A. é. 8. @. V. ê. q. -. f. z. j. 1. B. D. 5. 0. S. x. M. L. (. ). 3. J. º. í. Á. ) m. k i. m l. º N
Quiche de Atum com Espinafres e Queijo

Quiche de Atum com Espinafres e Queijo

Escorrer o atum e espalha lo por cima da massa com metade da lata dos cogumelos, os espinafres descongelados e bem espremidos e o queijo
Quiche de Atum, Espinafres e Cogumelos

Quiche de Atum, Espinafres e Cogumelos

Numa tijela,bata os ovos com as natas e junte o atum desfeito, os espinafres e os cogumelos. Descongele os espinafres, escorra o excesso de água, salteie na mesma frigideira,tempere com sal e pimenta e reserve