Perna de peru com farinheira receitas

Perna de peru recheada com castanhas

Perna de peru recheada com castanhas

Adicione a farinheira e as castanhas trituradas, junte o pão bem espremido e envolva tudo muito bem. Há pouco tempo, vi numa revista do Pingo Doce, uma receita depernadeperu recheada com castanhas em que a perna não tinha o osso nem a pele
Perna de Perú Recheada

Perna de Perú Recheada

Adicione o pão bem espremido e as castanhas, e tempere a gosto com sal e pimenta (tenha cuidado com o sal pois tanto as salsichas de porco como a farinheira já são salgadas)
Arroz de pato fingido com farinheira

Arroz de pato fingido com farinheira

Adicione a perna do peru, o vinho, o molho de soja e o caldo de galinha. Retire a pele à farinheira, desfaça o seu interior com um garfo e deite por cima do arroz
Carne de porco com enchidos

Carne de porco com enchidos

Corte a pernade porco em pedaços pequenos e tempere-os com uma pitada de sal, pimenta e a massa de pimentão
Sumo de kiwi

Sumo de kiwi

Hoje vai haver uma pernadeperu no forno de lenha. Pernade frango com salada. Lombinho de porco com batata nova
Receitas para a Páscoa

Receitas para a Páscoa

Deixo aqui algumas ideiasde refeições para a mesa da Páscoa. Espero que ajude. 1- Ensopado de borrego à minha maneira. 2- Pernade borrego assada no forno com hortelã. 3- Borrego assado à mediterrânica com couscous de açafrão e hortelã. 4- Lombo de porco no forno recheado comfarinheira e molho cremoso. 5- Vitela estufada com cerveja na panela de pressão. 6- Carne de vaca guisada com pimentos no forno. 7- Frango assado no forno com cerveja. 8- Peito deperu assado com coulis de pimentos e puré de castanhas. 9- Paté de atum com azeitonas pretas. 10- Cocktail de camarão. 12- Camarão frito com limão e tomilho. 13- Bolo fofo com cobertura de chocolate e amêndoa laminada - Bolo da Páscoa. 14- Bolachas de Páscoa decoradas. 15- Crumble de maçã e canela. 16- Trufas de chocolate
6 brunches especiais para passar um domingo de páscoa diferente em família

6 brunches especiais para passar um domingo de páscoa diferente em família

além do buffet habitual, com sushi, ostras frescas, saladas, queijos, enchidos, ovos de todas as formas e feitios, pão e uma mesa de doces de me deixar a babar as cataratas do Niagara pela boca abaixo, há ainda pernade borrego do monte, bôla de carne, folar de Páscoa e mais algumas surpresas especiais para a época
Sumo de morango

Sumo de morango

Hoje vai haver uma pernadeperu no forno de lenha. Pernade frango com salada. Lombinho de porco com batata nova

PROMOÇÃO PINGO DOCE 23 A 29 DE SETEMBRO FOLHETO

Folheto do Pingo Doce com as promoções de 23 a 29 de Setembro de 2014. 25% dedesconto em todo o peixe á posta e em todo o peixe de viveiro. Lombo/ cachaço de porco fatiado fica 3. Bifanas de porco fica 2. Melão verde especial poupamos 50% fica 0. Pimento verde/vermelho poupamos 40% fica 0. Costeletas de vitela/vitelão poupamos 25% fica 6. Secretos de porco preto poupamos 25% fica 7. Peito de frango poupamos 20% fica 4. Pernade frango com coxa poupamos 30% fica 1. Pá de porco com osso poupamos 30% fica 1. Filetes de peixe gato riscado fica 2. Pão de queijo leve 10 pague 8 por 1. Pão de mistura trigo e centeio 500gr a 0. 80 a unidade. Bolas de berlim com ou sem creme leve 4 pague 3 por 2. Pão de ló poupamos 20% fica 1. Tarte de coco a 5. Bolos de gema/talecas de amêndoa a 2. 49 pack de 12 uni. Leite com chocolate agros a 2. Queijo de nisa médio poupamos 25% fica 4. Queijo de ovelha queijaria das alaçovas poupamos 25% fica 2. Queijo de ovelha pingo doce poupamos 35% fica 3. Peito deperu izidoro poupamos 25% fica 8. Mortandeladeperu poupamos 25% fica 5. Fiambre da perna extra izidoro poupamos 35% fica 1. Peito deperu nobre poupamos 50% fica 1. Pizza calzone de frango casa tarradellas poupamos 20% fica 1. Farinheira fundão poupamos 25% fica 1. Farinheira casa da prisca poupamos 50% fica 0. Alheira terras do demo poupamos 50% fica 0. Òleo alimentar poupamos com o cartão 15% fica 1. Cogumelos laminados pingo doce pack de 3 poupamos 25% fica 1. Capsulas de café nicola poupamos 30% fica 1. Nestum de chocolate poupamos 50% fica 0. Pão de forma panrico poupamos 35% fica 1. Barras de cereais poupamos 50% fica 0. Napolitanas de chocolate poupamos 50% fica 0. Napolitanas de maçã poupamos 50% fica 0. Kinder bueno poupamos 25% fica 1. Desperados pack poupamos 25% fica 2. Caixa de vinho poupamos 25% fica 4. Medalhões/lombos de pescada iglo poupamos 50% fica 2. Nuggets de frango iglo poupamos 50% fica 1. Comida seca cão bribon poupamos 50% fica 3. Comida seca cão brekkies poupamos 50% fica 11. Comida seca gato friskies poupamos 25% fica 4. Comida seca gato whiskas poupamos 50% fica 3. Comida seca gato brekkies poupamos 50% fica 5. Comida humida gato gourmet perle poupamos 50% fica 2. Comida seca gato activet poupamos 30% fica 3. 80 a unidade. 49 pack de 12 uni

Horta

PernadePerucom Mandioca. Folhado defarinheira. Flor de morangos. Salada de couscous. Chesecake de moragos
BOLO

BOLO

PernadePerucom Mandioca. Folhado defarinheira. Flor de morangos. Salada de couscous. Chesecake de moragos
Perna de perú recheada com alheira

Perna de perú recheada com alheira

Tiro a pele à farinheira e coloco-a dentro da perna, no lugar do osso. Desossar a pernade perú. Normalmente corro o osso com uma faca e depois vou virando a peça do "avesso" até ficar com a forma de um cone

Perna de Peru com Mandioca

Folhado defarinheira. Flor de morangos. Salada de couscous. Chesecake de moragos. Bolo de chocolate. Rolo de carne
Empadão de perú com farinheira

Empadão de perú com farinheira

Ora que o pato não é lá muito apreciado pela princesa, e em alternativa muitas vezes uso pernade perú
Hidratos de Carbono nos Alimentos

Hidratos de Carbono nos Alimentos

Atkins, ou outra, é essencial saber que quantidadede hidratos de carbono está em cada alimento. Dessa forma, segue uma lista da quantidadede hidratos de carbono existentes em diversos alimentos, por cada 100g. 47g "Donut" recheado com doce de fruta. 14g Açorda de ovo. 0g Alcoólicas Destiladas - Aguardente. 0g Alcoólicas Destiladas - Brandy. 0g Alcoólicas Destiladas,gin - Rum- Whisky. 8g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino. 36g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis. 19g Alcoólicas Destiladas, Licor deginja. 4g Alcoólicas Destiladas, Licor simples. 3g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã). 9g Alcoólicas Fermentadas - Vinhogeneroso da Madeira. 1g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco. 3g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto. 8g Alheira cozida sem adição de sal. 5g Alheiragrelhada sem adição de sal. 6g Almôndega cozinhada. 5g Ameixa, conserva em calda de açúcar. 2g Amêndoa, miolo, com pele. 6g Amendoim, miolo, torrado com sal. 2g Ananás, conserva em calda de açúcar. 1g Arroz comum cru. 2g Arroz de cenoura com azeite. 2g Arroz de frango. 2g Arroz de manteiga. 7g Arroz de peixe. 4g Arroz de polvo com azeite. 2g Arroz de tomate com azeite. 2g Arroz de tomate com margarina. 2g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho. 9g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás. 1g Bacalhau Seco e salgado, demolhado àgomes de Sá. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite. 0g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido. 0g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos. 0g Bacalhau Seco e salgado, demolhadogrelhado. 0g Bacongrelhado sem adição de sal. 0g Banha de porco. 5g Base em pó para bebida de ananás. 9g Base em pó para bebida de laranja. 2g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa). 6g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar. 39g Batata frita, de pacote (em rodelas). 2g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas. 4g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas. 4g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal. 3g Beringelagrelhada com azeite. 5g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix". 1g Biscoitos, línguas degato. 1g Biscoitos, línguas de veado. 7g Bola de Berlim sem creme. 7g Bolo de arroz. 3g Bolo de bolacha Maria. 47g Bolo de chocolate. 8g Bolo de coco. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Perna cozida. 0g Borrego, Costeleta ou Perna crua. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Pernagrelhada. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar. 1g Cabrito Perna assada com azeite e margarina. 1g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina. 0g Cabrito Perna assada, sem molho. 0g Cabrito Perna crua. 2g Caldeiradade cabrito com azeite e banha. 2g Caldeiradade cabrito com azeite e margarina. 3g Caldeiradade safio, raia e tamboril. 2g Caldo preparado com cubo de carne degalinha (diluição 2%). 2g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%). 1g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon. 0g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho. 0g Carneiro Pá assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Pá assada com margarina. 0g Carneiro Pernagorda assada, sem molho. 0g Carneiro Pernagorda crua. 0g Carneiro Pernagorda estufada, sem molho. 0g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Perna magra assada com margarina. 0g Carneiro Perna magra assada, sem molho. 0g Carneiro Perna magra crua. 6g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina. 6g Carneiro Perna magra estufada com margarina. 0g Carneiro Perna magra estufada, sem molho. 5g Castanha assada com sal. 4g Castanha de caju torrada e salgada. 0g Cavalo Alcatra frita com manteiga. 0g Cavalo Alcatra frita com margarina. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina. 2g Cebola frita com óleo alimentar. 3g Cereja (4 variedades). 7g Cereja, conserva em calda de açúcar. 1g Chocolate de leite. 0g Chouriço de carne de porco,gordo, cru. 0g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal. 0g Chouriço de carne de porco, magro, cru. 0g Chouriço de carne de porco, magro,grelhado sem adição de sal. 0g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal. 0g Chouriço de sangue cru. 0g Codorniz com pele crua. 7g Codorniz com pele estufada com azeite. 0g Codorniz com pelegrelhada. 7g Coelho estufado com azeite. 8g Coelho estufado com margarina. 3g Cogumelos fritos com óleo alimentar. 2g Compota Ameixa. 8g Compota Ananás. 9g Compota Cereja. 9g Compota Damasco. 5g Compota Laranja. 0g Coração de porco, cru. 8g Coração de porco, estufado com banha e margarina. 0g Coração de vaca, cozido. 0g Coração de vaca, cru. 8g Coração de vaca, estufado com banha e margarina. 0g Coração de vitela, cru. 5g Courgette frita com óleo alimentar. 5g Couve de Bruxelas cozida. 4g Couve de Bruxelas crua. 7g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas). 2g Creme vegetal para barrar 35%gordura, com fitosteróis. 5g Creme vegetal para barrar 58%gordura, com cálcio. 3g Creme vegetal para barrar 70%gordura, com sal. 9g Cubo de carne degalinha para caldo. 8g Cubo de carne de vaca para caldo. 3g Damasco, conserva em calda de açúcar. 5g Éclair de chocolate. 2g Enguia caldeirada. 4g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho. 6g Esparguete estufado com cenoura e azeite. 6g Esparguete estufado com cenoura e margarina. 8g Farelo de trigo tipo "All-Bran". 6g Farinha de alfarroba. 5g Farinha de centeio tipo 70. 76g Farinha de centeio tipo 85. 3g Farinha de milho tipo 70. 6g Farinha de pau (mandioca). 2g Farinha de trigo integral. 73g Farinha de trigo tipo 150. 3g Farinha de trigo tipo 55. 65g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 66g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 68g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 4g Farinheira cozida sem adição de sal. 7g Farinheira crua. 7g Favas secas cozidas (demolhadas). 6g Feijão branco cozido (demolhado). 1g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado). 3g Feijão frade (feijão miúdo) cru. 14g Feijão manteiga cozido (demolhado). 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite. 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca. 5g Feijão verde fresco cozido. 8g Feijão verde fresco cru. 1g Fermento fresco depadeiro. 2g Fermento seco depadeiro. 0g Fígado de porco, cru. 0g Fígado de porco, frito com margarina e banha. 0g Fígado de porco, frito, sem molho. 0g Fígado de porco,grelhado. 1g Fígado de vaca, cru. 5g Fígado de vaca, frito, sem molho. 5g Fígado de vitela, cru. 5g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga. 5g Fígado de vitela, frito, sem molho. 9g Fígado de vitela,grelhado. 6g Fígado, Paté caseiro de aves. 3g Figo (5 variedades). 4g Flocos de arroz. 7g Flocos de aveia. 1g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli". 1g Flocos de milho tipo "Corn Flakes". 69g Flocos de trigo. 3g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum". 6g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum". 2g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro. 2g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes". 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pelegrelhado. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele assada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele cozida. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele crua. 7g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele estufada com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele estufada com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele estufada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pelegrelhada. 0g Frango Inteiro com pele assado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pele cozido. 0g Frango Inteiro com pele cru. 8g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina. 8g Frango Inteiro com pele estufado com margarina. 0g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pelegrelhado. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina. 0g Frango Peito com pele cozido. 0g Frango Peito com pele cru. 7g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito com pele estufado com margarina. 0g Frango Peito com pele estufado, sem molho. 7g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito sem pele estufado com margarina. 0g Frango, Perna sem pele cozida. 0g Frango, Perna sem pele crua. 6g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina. 6g Frango, Perna sem pele estufada com margarina. 0g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho. 5g Gelado caseiro com bolachas e natas. 6g Gelado caseiro com palitos la Reine. 6g Gelado de água (sorvete). 7g Gelado de leite. 0g Gelatina desidratada, pó ou folha. 6g Gelatina preparada com ananás em conserva. 4g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja. 68g Geleia de casca de laranja. 4g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 7g Grão-de-bico cozido (demolhado). 4g Grão-de-bico cru. 5g Grelos de couve cozidos. 5g Grelos de couve crus. 3g Grelos de nabo cozidos. 3g Grelos de nabo crus. 0g Hamburger de porco, frito, sem molho. 0g Hamburger de porco,grelhado. 0g Hamburger de vaca, cru. 0g Hamburger de vaca,grelhado. 3g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 8g Iogurte Açucarado batidogordo com cereais e fruta. 4g Iogurte Açucarado batidogordo com fruta. 6g Iogurte Açucarado batido meiogordo com fruta. 7g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais. 3g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro. 9g Laranja (3 variedades). 4g Leite Vaca Condensado. 0g Língua de vaca, crua. 0g Língua de vaca, estufada, sem molho. 8g Lula estufada com cebola, tomate e azeite. 9g Maçã assada com açúcar. 4g Maçã com casca. 17g Maçã cozida com açúcar. 0g Maionese caseira, com ovo e azeite. 0g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja. 7g Manteiga com sal. 3g Margarina 3/4, degirassol. 4g Margarina culinária para folhados, com sal. 4g Margarina industrial para pastelaria, com sal. 0g Margarina líquida, 65%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, 80%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, com alho e sal. 3g Massa com ovo cozida. 6g Massa com ovo crua. 7g Melão (3 variedades). 6g Molho "Béchamel" com manteiga. 9g Molho "Béchamel" com margarina. 8g Molho branco com caldo de carne de vaca. 5g Molho branco com margarina. 4g Molho de bife frito com manteiga. 3g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina. 4g Molho de carne de vaca assada com margarina. 4g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina. 3g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina. 0g Molho de lombo de porco frito com banha. 1g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina. 2g Molho de lombo de porco frito com margarina. 2g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal. 2g Molho de lombo de vaca frito com margarina. 9g Molho de tomate. 9g Molho de tomate, "Ketchup". 3g Molho verde. 1g Morcelagrelhada sem adição de sal. 7g Mortadela. 31g Mousse de chocolate. 0g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa). 5g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja. 3g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas). 3g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%). 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas). 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco). 6g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas). 6g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco). 2g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas. 0g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde. 81g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas). 77g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja. 9g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate. 7g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás. 9g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja. 5g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido). 0g Óleo de amendoim. 0g Óleo degirassol. 0g Óleo de palma. 0g Óleo de soja. 0g Óleos de milho. 1g Omoleta com manteiga. 0g Omoleta com margarina. 0g Ovo (degalinha) clara crua. 0g Ovo (degalinha) cozido. 0g Ovo (degalinha) escalfado. 0g Ovo (degalinha) estrelado com azeite. 0g Ovo (degalinha) estrelado com manteiga. 0g Ovo (degalinha) estrelado com margarina. 0g Ovo (degalinha)gema crua. 0g Ovo (degalinha) inteiro cru. 0g Ovo (degalinha) líquido pasteurizado. 1g Ovo (degalinha) mexido com manteiga. 0g Ovo (degalinha) mexido com margarina. 0g Paio de lombo. 0g Paio de lombo entremeado. 4g Pão de centeio. 3g Pão de centeio integral. 3g Pão de forma, de trigo com passas. 5g Pão de forma, de trigo enriquecido. 4g Pão de leite (trigo). 2g Pão de milho. 8g Pão de mistura de trigo e centeio. 3g Pão de trigo. 9g Pão de trigo integral. 44g Pão de trigo integral com passas. 2g Pão de trigo integral com sementes de sésamo. 2g Pão de trigo integral com soja. 8g Pão-de-ló. 3g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite. 3g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite. 2g Pasta de fígado de porco (paté). 3g Pastel de bacalhau. 52g Pastel de feijão. 5g Pastel de nata. 0g Pato com pele assado, sem molho. 0g Pato com pele cru. 0g Pato sem pele assado com margarina. 0g Pato sem pele estufado com margarina. 4g Pêra (5 variedades). 9g Pêra conserva em calda de açúcar. 5g Pêra cozida com açúcar. 7g Perdiz estufada com margarina. 0g Peru Inteiro com pele cru. 0g Peru Peito com pele cru. 4g Peru Peito com pele estufado com margarina. 1g Peru Peito sem pele assado com margarina. 0g Peru Peito sem pele cru. 4g Peru Peito sem pele panado. 0g PeruPernacom pele assada com margarina. 0g PeruPernacom pele crua. 4g PeruPernacom pele estufada com margarina. 1g Pêssego (2 variedades). 6g Pêssego, conserva em calda de açúcar. 26g Pizza de queijo e tomate. 5g Pizza de queijo, tomate e fiambre. 6g Pó achocolatado com alto teor degordura. 2g Pó achocolatado com baixo teor degordura. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e banha. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com óleo alimentar e banha. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha. 0g Porco Lombo assado com azeite e margarina. 0g Porco Lombo assado com margarina. 0g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Lombo frito com manteiga. 0g Porco Lombo frito com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com azeite e margarina. 0g Porco Pernagorda assada com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Pernagorda assada, sem molho. 0g Porco Pernagorda crua. 0g Porco Pernagordagrelhada. 0g Porco Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Porco Perna magra assada com margarina. 0g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Perna magra assada, sem molho. 0g Porco Perna magra crua. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e banha. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina. 4g Porco Perna magra estufada com margarina. 4g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha. 0g Porco Perna magra estufada, sem molho. 0g Porco Perna magragrelhada. 0g Porco Toucinho entremeado fresco,grelhado sem adição de sal. 0g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal. 8g Pudim de leite e ovos. 3g Pudim instantâneo preparado com leite magro. 3g Pudim instantâneo preparado com leite meiogordo. 7g Queijada de queijo fresco. 4g Queijada de queijo magro. 2g Queijada de requeijão. 8g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta. 6g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta. 1g Requeijão 13% de proteína. 1g Requeijão 8% de proteína. 0g Rim de carneiro, cru. 0g Rim de carneiro, frito com margarina. 0g Rim de porco, cru. 0g Rim de porco, frito com margarina. 0g Rim de vaca, cru. 6g Rissol de camarão. 5g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga. 5g Salsicha fresca estufada com couve e azeite. 2g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite. 8g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal. 2g Salsicha tipo Frankfurtgrelhada sem adição de sal. 8g Soja, farinha com baixo teor degordura. 9g Sopa de cozido. 4g Sopa feijão verde. 7g Sopagrão com espinafres. 9g Sopa nabiças (ou degrelosde nabo). 8g Sopa peixe com massa. 2g Sopa, caldo verde. 8g Sopa, canja degalinha. 4g Sopa, creme de cenoura. 5g Sopa, puré de feijão. 6g Sopa, puré de vegetais. 3g Tarte de maçã. 6g Tarte de maçã e pêssego. 1g Tofu frito com azeite. 1g Tofu frito com óleo de milho. 6g Torta de chocolate e chantilly. 6g Tosta de trigo integral. 7g Tosta de trigo sem sal. 7g Tosta de trigo simples. 3g Uva branca (5 variedades). 6g Uva tinta (5 variedades). 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo)grelhado. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar. 0g Vaca Lombo magro assado com margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Assar assada com azeite e margarina. 0g Vaca para Assar assada com margarina. 0g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com óleo alimentar e margarina. 0g Vitela Costeleta frita com margarina. 3g Vitela Lombo assado com azeite e margarina. 3g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar. 3g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar. 0g Vitela Lombo frito com margarina. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar. 6g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar. 47g "Donut" recheado com doce de fruta. 14g Açorda de ovo. 0g Alcoólicas Destiladas - Aguardente. 0g Alcoólicas Destiladas - Brandy. 0g Alcoólicas Destiladas,gin - Rum- Whisky. 8g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino. 36g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis. 19g Alcoólicas Destiladas, Licor deginja. 4g Alcoólicas Destiladas, Licor simples. 3g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã). 9g Alcoólicas Fermentadas - Vinhogeneroso da Madeira. 1g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco. 3g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto. 8g Alheira cozida sem adição de sal. 5g Alheiragrelhada sem adição de sal. 6g Almôndega cozinhada. 5g Ameixa, conserva em calda de açúcar. 2g Amêndoa, miolo, com pele. 6g Amendoim, miolo, torrado com sal. 2g Ananás, conserva em calda de açúcar. 1g Arroz comum cru. 2g Arroz de cenoura com azeite. 2g Arroz de frango. 2g Arroz de manteiga. 7g Arroz de peixe. 4g Arroz de polvo com azeite. 2g Arroz de tomate com azeite. 2g Arroz de tomate com margarina. 2g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho. 9g Bacalhau Seco e salgado, demolhado Brás. 1g Bacalhau Seco e salgado, demolhado gomes de Sá. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite. 0g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido. 0g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos. 0g Bacalhau Seco e salgado, demolhadogrelhado. 0g Bacongrelhado sem adição de sal. 0g Banha de porco. 5g Base em pó para bebida de ananás. 9g Base em pó para bebida de laranja. 2g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa). 6g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar. 39g Batata frita, de pacote (em rodelas). 2g Bebida base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas. 4g Bebida base de soja com açúcar, sal e aromas. 4g Bebida base de soja natural, sem açúcar e sem sal. 3g Beringelagrelhada com azeite. 5g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix". 1g Biscoitos, línguas degato. 1g Biscoitos, línguas de veado. 7g Bola de Berlim sem creme. 7g Bolo de arroz. 3g Bolo de bolacha Maria. 47g Bolo de chocolate. 8g Bolo de coco. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Perna cozida. 0g Borrego, Costeleta ou Perna crua. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Pernagrelhada. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar. 1g Cabrito Perna assada com azeite e margarina. 1g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina. 0g Cabrito Perna assada, sem molho. 0g Cabrito Perna crua. 2g Caldeiradade cabrito com azeite e banha. 2g Caldeiradade cabrito com azeite e margarina. 3g Caldeiradade safio, raia e tamboril. 2g Caldo preparado com cubo de carne degalinha (diluição 2%). 2g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%). 1g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon. 0g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho. 0g Carneiro Pá assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Pá assada com margarina. 0g Carneiro Pernagorda assada, sem molho. 0g Carneiro Pernagorda crua. 0g Carneiro Pernagorda estufada, sem molho. 0g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Perna magra assada com margarina. 0g Carneiro Perna magra assada, sem molho. 0g Carneiro Perna magra crua. 6g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina. 6g Carneiro Perna magra estufada com margarina. 0g Carneiro Perna magra estufada, sem molho. 5g Castanha assada com sal. 4g Castanha de caju torrada e salgada. 0g Cavalo Alcatra frita com manteiga. 0g Cavalo Alcatra frita com margarina. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina. 2g Cebola frita com óleo alimentar. 3g Cereja (4 variedades). 7g Cereja, conserva em calda de açúcar. 1g Chocolate de leite. 0g Chouriço de carne de porco,gordo, cru. 0g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal. 0g Chouriço de carne de porco, magro, cru. 0g Chouriço de carne de porco, magro,grelhado sem adição de sal. 0g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal. 0g Chouriço de sangue cru. 0g Codorniz com pele crua. 7g Codorniz com pele estufada com azeite. 0g Codorniz com pelegrelhada. 7g Coelho estufado com azeite. 8g Coelho estufado com margarina. 3g Cogumelos fritos com óleo alimentar. 2g Compota Ameixa. 8g Compota Ananás. 9g Compota Cereja. 9g Compota Damasco. 5g Compota Laranja. 0g Coração de porco, cru. 8g Coração de porco, estufado com banha e margarina. 0g Coração de vaca, cozido. 0g Coração de vaca, cru. 8g Coração de vaca, estufado com banha e margarina. 0g Coração de vitela, cru. 5g Courgette frita com óleo alimentar. 5g Couve de Bruxelas cozida. 4g Couve de Bruxelas crua. 7g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas). 2g Creme vegetal para barrar 35%gordura, com fitosteróis. 5g Creme vegetal para barrar 58%gordura, com cálcio. 3g Creme vegetal para barrar 70%gordura, com sal. 9g Cubo de carne degalinha para caldo. 8g Cubo de carne de vaca para caldo. 3g Damasco, conserva em calda de açúcar. 5g Éclair de chocolate. 2g Enguia caldeirada. 4g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho. 6g Esparguete estufado com cenoura e azeite. 6g Esparguete estufado com cenoura e margarina. 8g Farelo de trigo tipo "All-Bran". 6g Farinha de alfarroba. 5g Farinha de centeio tipo 70. 76g Farinha de centeio tipo 85. 3g Farinha de milho tipo 70. 6g Farinha de pau (mandioca). 2g Farinha de trigo integral. 73g Farinha de trigo tipo 150. 3g Farinha de trigo tipo 55. 65g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 66g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 68g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 4g Farinheira cozida sem adição de sal. 7g Farinheira crua. 7g Favas secas cozidas (demolhadas). 6g Feijão branco cozido (demolhado). 1g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado). 3g Feijão frade (feijão miúdo) cru. 14g Feijão manteiga cozido (demolhado). 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite. 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca. 5g Feijão verde fresco cozido. 8g Feijão verde fresco cru. 1g Fermento fresco depadeiro. 2g Fermento seco depadeiro. 0g Fígado de porco, cru. 0g Fígado de porco, frito com margarina e banha. 0g Fígado de porco, frito, sem molho. 0g Fígado de porco,grelhado. 1g Fígado de vaca, cru. 5g Fígado de vaca, frito, sem molho. 5g Fígado de vitela, cru. 5g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga. 5g Fígado de vitela, frito, sem molho. 9g Fígado de vitela,grelhado. 6g Fígado, Paté caseiro de aves. 3g Figo (5 variedades). 4g Flocos de arroz. 7g Flocos de aveia. 1g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli". 1g Flocos de milho tipo "Corn Flakes". 69g Flocos de trigo. 3g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum". 6g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum". 2g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro. 2g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes". 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pelegrelhado. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele assada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele cozida. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele crua. 7g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele estufada com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele estufada com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pele estufada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Pernacom pelegrelhada. 0g Frango Inteiro com pele assado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pele cozido. 0g Frango Inteiro com pele cru. 8g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina. 8g Frango Inteiro com pele estufado com margarina. 0g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pelegrelhado. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina. 0g Frango Peito com pele cozido. 0g Frango Peito com pele cru. 7g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito com pele estufado com margarina. 0g Frango Peito com pele estufado, sem molho. 7g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito sem pele estufado com margarina. 0g Frango, Perna sem pele cozida. 0g Frango, Perna sem pele crua. 6g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina. 6g Frango, Perna sem pele estufada com margarina. 0g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho. 5g Gelado caseiro com bolachas e natas. 6g Gelado caseiro com palitos la Reine. 6g Gelado de água (sorvete). 7g Gelado de leite. 0g Gelatina desidratada, pó ou folha. 6g Gelatina preparada com ananás em conserva. 4g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja. 68g Geleia de casca de laranja. 4g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 7g Grão-de-bico cozido (demolhado). 4g Grão-de-bico cru. 5g Grelos de couve cozidos. 5g Grelos de couve crus. 3g Grelos de nabo cozidos. 3g Grelos de nabo crus. 0g Hamburger de porco, frito, sem molho. 0g Hamburger de porco,grelhado. 0g Hamburger de vaca, cru. 0g Hamburger de vaca,grelhado. 3g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 8g Iogurte Açucarado batidogordo com cereais e fruta. 4g Iogurte Açucarado batidogordo com fruta. 6g Iogurte Açucarado batido meiogordo com fruta. 7g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais. 3g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro. 9g Laranja (3 variedades). 4g Leite Vaca Condensado. 0g Língua de vaca, crua. 0g Língua de vaca, estufada, sem molho. 8g Lula estufada com cebola, tomate e azeite. 9g Maçã assada com açúcar. 4g Maçã com casca. 17g Maçã cozida com açúcar. 0g Maionese caseira, com ovo e azeite. 0g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja. 7g Manteiga com sal. 3g Margarina 3/4, degirassol. 4g Margarina culinária para folhados, com sal. 4g Margarina industrial para pastelaria, com sal. 0g Margarina líquida, 65%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, 80%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, com alho e sal. 3g Massa com ovo cozida. 6g Massa com ovo crua. 7g Melão (3 variedades). 6g Molho "Béchamel" com manteiga. 9g Molho "Béchamel" com margarina. 8g Molho branco com caldo de carne de vaca. 5g Molho branco com margarina. 4g Molho de bife frito com manteiga. 3g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina. 4g Molho de carne de vaca assada com margarina. 4g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina. 3g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina. 0g Molho de lombo de porco frito com banha. 1g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina. 2g Molho de lombo de porco frito com margarina. 2g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal. 2g Molho de lombo de vaca frito com margarina. 9g Molho de tomate. 9g Molho de tomate, "Ketchup". 3g Molho verde. 1g Morcelagrelhada sem adição de sal. 7g Mortadela. 31g Mousse de chocolate. 0g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa). 5g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja. 3g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas). ca 60% e café de cafeteira 40%). 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas). 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco). 6g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas). 6g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco). 2g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas. 0g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde. 81g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas). 77g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja. 9g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego. 5g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate. 7g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás. 9g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja. 5g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido). 0g Óleo de amendoim. 0g Óleo degirassol. 0g Óleo de palma. 0g Óleo de soja. 0g Óleos de milho. 1g Omoleta com manteiga. 0g Omoleta com margarina. 0g Ovo (degalinha) clara crua. 0g Ovo (degalinha) cozido. 0g Ovo (degalinha) escalfado. 0g Ovo (degalinha) estrelado com azeite. 0g Ovo (degalinha) estrelado com manteiga. 0g Ovo (degalinha) estrelado com margarina. 0g Ovo (degalinha)gema crua. 0g Ovo (degalinha) inteiro cru. 0g Ovo (degalinha) líquido pasteurizado. 1g Ovo (degalinha) mexido com manteiga. 0g Ovo (degalinha) mexido com margarina. 0g Paio de lombo. 0g Paio de lombo entremeado. 4g Pão de centeio. 3g Pão de centeio integral. 3g Pão de forma, de trigo com passas. 5g Pão de forma, de trigo enriquecido. 4g Pão de leite (trigo). 2g Pão de milho. 8g Pão de mistura de trigo e centeio. 3g Pão de trigo. 9g Pão de trigo integral. 44g Pão de trigo integral com passas. 2g Pão de trigo integral com sementes de sésamo. 2g Pão de trigo integral com soja. 8g Pão-de-ló. 3g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite. 3g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite. 2g Pasta de fígado de porco (paté). 3g Pastel de bacalhau. 52g Pastel de feijão. 5g Pastel de nata. 0g Pato com pele assado, sem molho. 0g Pato com pele cru. 0g Pato sem pele assado com margarina. 0g Pato sem pele estufado com margarina. 4g Pêra (5 variedades). 9g Pêra conserva em calda de açúcar. 5g Pêra cozida com açúcar. 7g Perdiz estufada com margarina. 0g Peru Inteiro com pele cru. 0g Peru Peito com pele cru. 4g Peru Peito com pele estufado com margarina. 1g Peru Peito sem pele assado com margarina. 0g Peru Peito sem pele cru. 4g Peru Peito sem pele panado. 0g PeruPernacom pele assada com margarina. 0g PeruPernacom pele crua. 4g PeruPernacom pele estufada com margarina. 1g Pêssego (2 variedades). 6g Pêssego, conserva em calda de açúcar. 26g Pizza de queijo e tomate. 5g Pizza de queijo, tomate e fiambre. 6g Pó achocolatado com alto teor degordura. 2g Pó achocolatado com baixo teor degordura. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e banha. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com óleo alimentar e banha. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha. 0g Porco Lombo assado com azeite e margarina. 0g Porco Lombo assado com margarina. 0g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Lombo frito com manteiga. 0g Porco Lombo frito com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com azeite e margarina. 0g Porco Pernagorda assada com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Pernagorda assada, sem molho. 0g Porco Pernagorda crua. 0g Porco Pernagordagrelhada. 0g Porco Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Porco Perna magra assada com margarina. 0g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Perna magra assada, sem molho. 0g Porco Perna magra crua. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e banha. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina. 4g Porco Perna magra estufada com margarina. 4g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha. 0g Porco Perna magra estufada, sem molho. 0g Porco Perna magragrelhada. 0g Porco Toucinho entremeado fresco,grelhado sem adição de sal. 0g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal. 8g Pudim de leite e ovos. 3g Pudim instantâneo preparado com leite magro. 3g Pudim instantâneo preparado com leite meiogordo. 7g Queijada de queijo fresco. 4g Queijada de queijo magro. 2g Queijada de requeijão. 8g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta. 6g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta. 1g Requeijão 13% de proteína. 1g Requeijão 8% de proteína. 0g Rim de carneiro, cru. 0g Rim de carneiro, frito com margarina. 0g Rim de porco, cru. 0g Rim de porco, frito com margarina. 0g Rim de vaca, cru. 6g Rissol de camarão. 5g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga. 5g Salsicha fresca estufada com couve e azeite. 2g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite. 8g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal. 2g Salsicha tipo Frankfurtgrelhada sem adição de sal. 8g Soja, farinha com baixo teor degordura. 9g Sopa de cozido. 4g Sopa feijão verde. 7g Sopagrão com espinafres. 9g Sopa nabiças (ou degrelosde nabo). 8g Sopa peixe com massa. 2g Sopa, caldo verde. 8g Sopa, canja degalinha. 4g Sopa, creme de cenoura. 5g Sopa, puré de feijão. 6g Sopa, puré de vegetais. 3g Tarte de maçã. 6g Tarte de maçã e pêssego. 1g Tofu frito com azeite. 1g Tofu frito com óleo de milho. 6g Torta de chocolate e chantilly. 6g Tosta de trigo integral. 7g Tosta de trigo sem sal. 7g Tosta de trigo simples. 3g Uva branca (5 variedades). 6g Uva tinta (5 variedades). 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo)grelhado. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar. 0g Vaca Lombo magro assado com margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Assar assada com azeite e margarina. 0g Vaca para Assar assada com margarina. 0g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com óleo alimentar e margarina. 0g Vitela Costeleta frita com margarina. 3g Vitela Lombo assado com azeite e margarina. 3g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar. 3g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar. 0g Vitela Lombo frito com margarina. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar. 6g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
Arroz de Pato fingido

Arroz de Pato fingido

Retire a varoma, com a ajuda do cesto escorra a pernadeperu e reserve o caldoda cozedura. Eu vou colocar a receita original , sendo que eu usei a minha medida habitual de arroz e a pernadeperu também não era tão grande
Batatas recheadas

Batatas recheadas

Hoje vai haver uma pernadeperu no forno de lenha. Pernade frango com salada. Lombinho de porco com batata nova