Dieta das 4 semanas agata roquette 1 º livro receitas

Começar o fim de semana com um pequeno almoço saudável!

Começar o fim de semana com um pequeno almoço saudável!

Foi retirada do livro "As receitas da dieta dos 31 dias", de Ágata Roquette e adaptada por mim. 100g de farinha de linhaça. Raspa de 1 laranja. 1/2 chávena de claras de ovo. 1/2 chávena de leite magro. Sumo de 1/2 laranja. No meu caso, substitui o açúcar por 1 colher de sobremesa de Zing, o novo açúcar com stevia da Sidul, que é mais saudável e adoça muito mais do que o açúcar normal. 100g de farinha de. Raspa de 1 laranja. 1/2 chávena de claras de ovo
Linguine al nero di seppia  e calamari in crosta di mais( Linguine com tinta de choco e lula em crosta de Milho)

Linguine al nero di seppia e calamari in crosta di mais( Linguine com tinta de choco e lula em crosta de Milho)

Contém diversas receitas de entradas, carnes, receitas para levar para o emprego, receitas rápidas(30 minutos) e oferta de duas receitas da Nutricionista Ágata Roquette do livro. "A dieta dos 31 dias". Criada em 2005, a Edições Plural é a editora das principais revistas de culinária de Portugal entre as quais se destaca a TeleCulinária, primeira revista publicada em Portugal nesta área e líder destacada há quase 40 anos
1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta

1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta

Deve pesar-se só no primeiro dia da dieta, e depois todas as semanas antes de iniciar o dia livre. Neste livro pode encontrar uma lista mais generalizada das coisas que pode ir comprando e que deve ter sempre em casa

4º Livro - A Entrada da fruta

Espero que até agora não vos tenha custado assim tanto fazer dieta, claro que há dias melhores e dias piores
Courgettes recheadas e a dieta de que se fala

Courgettes recheadas e a dieta de que se fala

Gostei de ler a fundamentação teórica proposta pela Ágata Roquette, na qual a autora explica o facto de defender uma dieta "proteica", adequada ao quotidiano português, em que é possível emagrecer sem passar fome, em detrimento das convencionais dietas de redução calórica
Camarão com Gengibre

Camarão com Gengibre

Devido a problemas de saúde e porque estabilizei o peso num número que não me agrada muito, vou ter que estar de dieta nos próximos tempos