Como habitualmente não como fruta, decidi que vou ter que mudar de hábitos lentamente e tentar inserir na minha rotina diária de alimentação alguns frutos
Desta vez, o pêssego foi o elemento escolhido, assim como algumas folhas frescas de erva-cidreira. ) Descasque os pêssegos, corte-os em pedaços e coloque naliquidificadora
Mas como boa vizinha eu nao poderia deixar de escolher Espanha, famosa pelas suas paelhas, pelas tapas, pelas bonitas cidades comoBarcelona, Madrid, as suas ilhas Palma de Maiorca, Menorca, Canárias, Lanzarote (meu proximo destino a conhecer, uma ilha de origem vulcânica super e hiper maravilhosa, casa do desaparecido escritor José Saramago)
Tudo o que vou precisar é de framboesas, sumo de limão espremido no momento, água e açúcar. a receita original leva açúcar, mas eu vou substituí-lo por stevia ou outro adoçante natural
Para quem quer aumentar a ingestão de frutas e vegetais, fazer batidos pode ser mais uma vez uma boa opção, porque incluí todos os benefícios do consumo de vegetais e frutas, e podem ainda ser adicionados outros alimentos como sementes, aveia, “leites” vegetais, etc, tornando assim a bebida mais completa
Como Tomar o SumoAqui explicamos como tomar este sumo de forma a conseguires perder peso, para isso prepara um sumo de laranja (obviamente que se preferires outro sumo de fruta o resultado será o mesmo, portanto será escolha tua)
Vamos então aprender comofazer estes cálculos. Como calcular valores diários de consumo de proteína. Eu pessoalmente não tenho, gosto de beber sumos mas geralmente bebo-os quando como fora
Além dos benefícios referidos na imagem anterior, os seus benefícios auxiliam no tratamento da depressão, no desempenho das funções cerebrais, em tratamentos de pele,é rico em antioxidantes, como complemento em tratamentos de quimioterapia e no combate a diversos tipos cancro
