Como cozinhar bifes de atum receitas

Bife de Atum com molho Moscatel

Bife de Atum com molho Moscatel

Sirva com batatinha cozida, como no meu caso, ou outro acompanhamento à escolha. Algum tempo antes decozinhar o atum, tempere-o com sal, pimenta, sumo de limão e alho em pó para tomar gosto
Bife de Atum com Brás de Legumes

Bife de Atum com Brás de Legumes

Como. Reservar até ser hora decozinhar. Seguidamente, preparamos os bifesdeAtum com sal, pimenta e um fio de azeite
Bife de Atum Grelhado com Cebolada

Bife de Atum Grelhado com Cebolada

Adicione a marinada e deixecozinhar durante alguns minutos. Sirva os bifesdeatumde imediato, acompanhados com a cebolada e batatas cozidas
Atum de Cebolada

Atum de Cebolada

Infelizmente não o faço tantas vezes como gostaria por ser tão dispendioso, mas sempre que encontro atum fresquinho na praça e a um preço simpático, compro e faço ou grelhado ou de cebolada
|comer|    Tomates recheados com Bulgur de Atum e Legumes

|comer| Tomates recheados com Bulgur de Atum e Legumes

O resultado é excelente e ideal para um dia quente como o de hoje. Num wok ou frigideiraanti-aderente colocar um fio generoso de azeite e cozinhar os legumes já preparados começando por colocar a cebola e dois dentesde alho esmagados
Caminha de Atum

Caminha de Atum

De seguida, coloque os bifesdeatum, num pirex retangular. Verifique, então, no forno, os bifes, que já deverão estar cozinhados
Sanduíche de atum com compota de pimentos

Sanduíche de atum com compota de pimentos

As aleraçôes foram em vez de pão ciabatta usei de cereais e como não tinha canónigos usei alface. Adiciona-se o vinagre e o açúcar e deixa-secozinhar mais uns minutos
Salada de quinoa vermelha e atum

Salada de quinoa vermelha e atum

não gosta deles assim como eu faço. Dispor a quinoa e os pedaços debifesdeatum e regar com o restante molho que ficou na frigideira