Um batido que faz um excelente lanche, pós treino ou ceia mais leve. – 1 banana grande. – 3 colheres de sopa de aveia fina. O ideal será esperar uns 10 minutos ou mais para que a aveia e as sementes hidratem. Related 1 banana grande. 3 colheres de sopa de aveia
Adoro batidos. Aveia, sementes variadas, proteína, iogurte, leite, fruta fresca, ervas aromáticas e especiarias são algumas das opções, que os tornam ainda mais deliciosos
Smoothie de coco e banana sem açúcar. Só preciso de leite (pode ser normal ou de coco ou amêndoa, o que quiser), maçãs, flocos de aveia, sementes de cânhamo (ou de chia ou linhaça), manteiga de amêndoa, canela e gelo (é opcional, só se preferir beber o batido frio)
um Smoothie de frutos vermelhos+banana+aveia e açaí. 1 dl de leite de aveia ou outro. 2 colheres de sopa de flocos de aveia. 1 dl de leite de aveia ou outro. 2 colheres de sopa de flocos de aveia
Depois do treino nada melhor do que um batido cheio de coisas boas. 1 banana congelada. 2 colheres de sopa de aveia. 1 banana congelada. 2 colheres de sopa de aveia
Por agora trago-vos um delicioso batido de aveia e manteiga de amendoim feito com bebida de soja sem açúcar da Alpro, iogurte natural, banana e foi adocicado com mel
4 a 5 colheres de sopa de flocos de aveia. 1 banana. Colocamos na trituradora (1,2,3) a aveia até que esta se disfaça em farinha, juntamos depois a banana, o ovo e a canela e batemos bem. 4 a 5 colheres de sopa de flocos de aveia. 1 banana 1 ovo canela q
Acrescentar o leite, a essência de baunilha e o ovo batido, e mexer até obter uma mistura homogénea. Neste ponto, juntar as bananas bem desfeitas e a manteiga de amendoim, misturando bem
banana e chocolate. Feitos com flocos de aveia, estes maravilhosos muffins são ideais para aqueles pequenos almoços em corrida com crianças e mochilas pela mão
Da minha cozinha saíram umas Panquecas de Aveia e Banana que nos provam que é possível ter uma alimentação mais saudável e igualmente saborosa, basta querer
Mas em casa vou fazendo uns doces para suprir essa vontade, e desta vez saíram uns bolinhos sem nenhum açúcar adicionado, apenas da própria banana e coco
