Agata roquette pequeno almoço receitas

Começar o fim de semana com um pequeno almoço saudável!

Começar o fim de semana com um pequeno almoço saudável!

Se durante a semana andamos sempre a correr, temos que acordar com o despertador, sair a horas para ir levar as crianças à escola e chegar ao trabalho, ao fim de semana temos mais tempo, podemos preparar um pequenoalmoço com toda a calma, e se possível, saboreá-lo em família
Rolinhos de salsichas com fiambre e queijo

Rolinhos de salsichas com fiambre e queijo

Esta sugestão eu utilizei para comer nos lanches da manhã e da tarde, uma vez que o pão só era permitido ao pequenoalmoço e assim ficava saciada

Dia 4

Pequenoalmoço. Almoço. O pior já passou, é o que diz a Drª Ágata Roquette e eu acredito, 4 dias sem asneira e o meu corpo agradece
Novo livro de ÁGATA ROQUETTE

Novo livro de ÁGATA ROQUETTE

Hoje venho dar-vos a conhecer o mais recente livro da nutricionista Ágata Roquette intitulado "As Receitas da Dieta dos 31 dias". Barrinhas de frutos secos e sementes, chips de maçã, pizza bolonhesa com base de beringela, peito de frango à salsicheiro, «falsos» canelonis, hambúrger de salmão com molho de iogurte, gaspacho light com queijo fresco, ovos escalfados com tomate, tortilha de bacalhau… são algumas das saborosas receitas para o pequenoalmoço, lanche da manhã e da tarde, almoço e jantar que podemos encontrar nas suas páginas e que ajuda a perder 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos se for homem, em apenas 31 dias
1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta

1º Livro - Dicas e Planeamento para a Sua Dieta

Pequeno-almoço, almoço e jantar (receitas boas e saborosas). Tentei ser simples nas receitas, já que cada vez temos menos tempo para cozinhar, e preocupei-me com o tipo de pratos à hora de almoço, para que todos fossem fáceis tanto para quem almoça em casa, como para quem leva para o trabalho

Este blog entrou em dieta :P

estou a seguir a "Dieta dos 31 dias" da nutricionista Ágata Roquette. Estou no 4º dia e a sentir-me bastante bem, pois a nível de comida posso comer quase tudo e desde que ao almoço e ao jantar se coma bem e variado as coisas correm bem. 1 Pão - mistura, integral, escuro e ao pequeno-almoço. 1 Pão - mistura, integral, escuro e ao pequeno-almoço. 1 Pão - mistura, integral, escuro e ao pequeno-almoço. Leguminosas - na ausência do lanche referido de seguida, podese ingerir 3 colheres de sopa ao almoço de feijão, grão, milho, ervilhas, favas ou lentilhas, ou batata-doce do tamanho de um ovo
FLORZINHAS DE FIAMBRE COM OVO

FLORZINHAS DE FIAMBRE COM OVO

Pode também ser utilizada nas famosas dietas proteicas ou semi-proteicas, tal como a dieta dos 31 dias , da drª AgataRoquette, bastando para isso retirar as tostas, e acrescentar uma salada de verduras ( para um almoço ) ou um café / infusão ( para um pequenoalmoço / lanche )

Agosto

Decidida a colocar um basta (dos verdadeiros) ontem fui á feira do livro a Faro, onde estive com a nutricionista Ágata Roquette - muito simpática, por sinal