Save Print PanquecaProteicadeBanana com ChocolateReceita fácil esuperproteica para quemtreina, para você que faz dieta também é uma ótima opção delanche da tarde, simplese prática
E quanto pensoempanquecaspenso nas mil e uma combinaçõespossíveis para a sua cobertura, pensoemsubstituições na massa também, de forma a tornar a receita mais saudável ou dando-lhe um toqueespecial
Trata-se da receitadepanquecasdeaveia com banana, rica emnutrientes, sacianteesaudáveis. A bananaesmaga-se muito bem com um garfo, mas seestiver disposto(a) a sujar o liquidificador, é só colocar todos ingredientesde uma só vez
Estes dias de chuva e frio dão vontadedefazerlanches mais demoradoseaconchegantes, por isso trago mais uma sugestãodepanquecas rápidas efáceisdefazerdeaveiaechocolate
As panquecasdebananasem farinha já são uma tradição nesta vossa modesta Mansão Mistério. Aqueça uma frigideira com um fio deóleode coco edeixe cozinhar as panquecas dos dois lados até ficaremconsistentese douradas
O resultado foram estaspanquecas muito fofas edeliciosas, sem açúcar nemglúten, que são perfeitas para um brunch defim-de-semana ou ao pequeno-almoçoemqualquer dia da semana
Eu uso ( epodeparecer aqui um artigo patrocinado e tal, mas n é) e não passo semelas a frigideiraquecomprei no Lidl numa promoção (n preciso colocar nemmanteiga, nemóleo)
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