Wafles Fit
Ele Cozinha, Ela Lava
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Ingredientes

  • 79 Gordura: 2,3 Hidratos: 8,6 Proteína: 5,5 Guardar Imprimir Ingredientes 1 Ovo
  • 60 gr de Claras 80gr de Iogurte Grego Ligeiro 50ml de Bebida Vegetal, eu usei de arroz nesta 60gr de Farelo de Aveia 30gr de Despertar de Buda 5gr de Fermento em pó 15gr de Proteína Vegan Iswari Stevia a gosto para adoçar Instruções Coloca todos os ingredientes numa liquidifadora e tritura até obteres uma massa homogénea Verta a massa para a forma e leva ao forno pré-aquecido a 150º durante cerca de 15min Desenformar e servir com os toppings que mais gostares 3.5.3218

Instruções

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