São apenas dois dias para desintoxicar o organismo e eliminar o excesso de calorias. Atenção. não pode mudar nenhum alimento do menu e é necessário ingerir bastante água durante o dia e fazer 1h de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida
Pesa-te semanalmente para veres como estás a perderpeso e ganhares força para continuares. Emagrecer é sempre complicado, especialmente quando o excesso de peso é muito
Para quem quer acelerar o metabolismo e perder alguns quilinhos rapidamente. Sumo de 1/2 limão. Ao fim de 1 semana podes constatar uma diminuição de volume. Sumo de 1/2 limão
São cada vez mais mulheres que adoptam esse hábito e comprovam que ajuda a perderpeso. Não te esqueças que deves beber 2 litros de água ao longo do dia e fazer alguns exercícios para ajudar na perda de peso e tornar a tua dieta da água eficiente. Outras Receitas InteressantesSopa de alhoChá de abacaxi e canela- perderpesoBenefícios da framboesaCourgettes recheadas 300 ml de água morna
Por isso é bastante indicado para quem quer perderpeso e “afinar” a barriga. (google). Para além de delicioso, este chá é digestivo e acelera o metabolismo, sendo ótimo para a queimar a gordura
Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água. Lembrando que exercícios e uma dieta equilibrada ajuda ainda mais a perca de peso
Com esta dieta mensal de 4 dias tu irás per 4kg, nesses dias, uma boa sopa de legumes irá ajudar, por isso terás de fazer o seguinte. 1 copo de sumo natural (laranja, abacaxi, melão). 1 copo de sumo natural. Outras Receitas InteressantesSopa de alhoChá de abacaxi e canela- perderpesoSumo natural que reduz o apetiteEmagreça com três sopas que aceleram e queimam a gordura 1 berinjela 1 nabo 1 tomate picado. 1 copo de sumo natural (laranja, abacaxi, melão). 1 copo de sumo natural
Como Tomar o SumoAqui explicamos como tomar este sumo de forma a conseguires perderpeso, para isso prepara um sumo de laranja (obviamente que se preferires outro sumo de fruta o resultado será o mesmo, portanto será escolha tua)
Para deixar o sumo mais cremoso, utilize a medida de meio copo. 4 cenouras1 maçãSumo de 1 limão (sem casca)2 laranjas1 pedaço de gengibreModo de preparo. Sumo de 1 limão (sem casca)
Ingredientes. 1 lt água de coco1 maçã vermelha pequena1 colher de sopa de hortelã picada1 rodela de gengibre1 colher de sobremesa de espinafresModo de preparo
O ideal é o consumo de dois lanches entre cada refeição principal. Para eliminar o excesso de peso, precisamos manter uma dieta equilibrada e jamais deixar de fazer exercícios físicos regularmente
Comentários
Iniciar sessão ou Registar para escrever um comentário.