Sofia Sousa | Bikini | Portugal
Joana Banana
Joana Banana
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Ingredientes

  • 1.1 Quanto tempo de musculação
  • 1.2 Quando é que começaste a ter cuidados com a alimentação
  • 6 a 7 refeições diárias, variando as quantidades consoante a fase em que me encontro. Sei que há muitas pessoas que preparam a comida ao domingo para a semana toda, mas eu prefiro sempre cozinhar
  • 16 h saía das aulas e tinha ballet ou que a minha hora de recreio do almoço era ocupada na ginástica.
  • 2.2 Até agora, quais foram as mudanças físicas mais significativas que tiveste
  • 2.4 Vi no teu IG que vais competir, conta
  • 2.5 Que diferenças tens a apontar desde que começaste a ser acompanhada para competiçao

Instruções

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