Refeição Pré-treino: Aveia, Queijo quark e mel
Pão, Comida & Afins
Pão, Comida & Afins
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Ingredientes

  • 25 g de flocos de aveia finos
  • 100 gramas de queijo quark 0% gordura
  • 1 colher de chá de mel

Instruções

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