Quiche de Peito de Peru com Legumes
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • 10 minutos
  • 55 minutos
  • 200 gramas
  • 200 gramas
  • 1 unidade
  • 3 unidades
  • 2 colheres de chá
  • 2 colheres de chá
  • 1 colher de chá
  • 1 colher de chá
  • 5 gramas
  • 100 gramas
  • 12 unidades
  • 150 gramas
  • 150 gramas
  • 1 colher de sopa
  • 4 unidades
  • 6 colheres de sopa
  • 1 colher de sopa
  • 8 unidades
  • 45 minutos ou
  • 25 minutos de
  •  
  • Açúcar
  • 3,4 g Alpha-caroteno:
  • 5 μg
  •  
  • Beta-caroteno
  • 769,7 μg Cálcio:
  • 137,1 mg
  •  
  • Calorias
  • 184,7 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 90,6 mg Ferro:
  • 2,1 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 3 g Fósforo:
  • 335,6 mg
  •  
  • Gorduras
  • 8,4 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 1,2 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Licopeno
  • 1.348,2 μg Magnésio:
  • 44,4 mg
  •  
  • Niacina
  • 4 mg Potássio:
  • 535,2 mg
  •  
  • Proteína
  • 14,7 g Selênio:
  • 18,9 μg
  •  
  • Sódio
  • 282,5 mg Vitamina A:
  • 1.498,4 IU
  •  
  • Vitamina C
  • 17,6 mg Vitamina E:
  •  
  • Vitamina K
  • 9,4 μg Zinco:
  • 1,3 mg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

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