Forrar uma tarteira com a base de massa folhada e deitar a massa por cima. raspa de limão. Levar a cozer no forno a 180 graus, pré-aquecido, cerca de35 minutos. 1 base de massa folhada. 500gde cenoura cozida e feita em puré. 350gde açúcar. 4 colheres de sopa de farinha com fermento. 4 colheres sopa de leite
Desfaça o atum com o auxílio de um garfo. Leve ao fogo sem deixar queimar, no óleo, a massa de alho, salsa e as noz moscada e pimenta, moídas na altura
apologista de “quiches”. “Esta quiche não é tão boa como costumam ser. E, hoje lá saiu um desabafo. costumo utilizar, mozzarela ou outro tipo de queijo que tenha à mão
Cá em casa gostamos dequiches , desta vez saiu uma com atum, curgete e delicias do mar. Com a ajuda de uma mandolina corte a courgete em rodelas finas , bem lavada e retirando as pontas e deixando alguma casca, corte as azeitonas em rodelas e as delicias do mar também em rodelas , reserve
Simples, rápida e deliciosa esta quichede atum. A receita que vos trago hoje, é ideal para aqueles dias em que nenhuma refeição nos ocorre e não temos muita vontadede ir para a cozinha
Modo de preparo. Forrar uma tarteira com a massa quebrada, caso não utilize uma forma anti-aderente, é aconselhável que a unte, previamente, com um pouco de manteiga
Uma amiga falou-me dos pacotes de claras, e de como é prático usa-los nas suas receitas. - 1 pacote de claras. - 1 embalagem de Mistura de legumes congelados. - 2 Latas de Atum em água. 1 pacote de claras. 1 embalagem de Mistura de legumes congelados. 2 Latas de Atum em água
![Quiche de atum [com courgette e tomate]](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F65%2F1E%2FCgAINlhMZAOATt87AAuU0fGW-eg387.jpg&w=330&h=270&c=1)
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