pequeno-almoço de ano novo: como transformar um smoothie saudável numas panquecas deliciosas
Casal Mistério
Casal Mistério
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Ingredientes

  • 600. O que Jamie escolheu para fazer foi um fantástico e saudável smoothie de mirtilos transformado numas ainda mais fantásticas e saudáveis panquecas
  • 300 g de mirtilos
  • 1 banana grande
  • e bem madura
  • 180 ml de leite magro
  • 1 ovo grande
  • 250 g de farinha de trigo integral
  • 2 colheres de chá de fermento
  • 1/4 de colher de chá de
  • flor de sal
  • 60 g de iogurte natural
  • 30 g de nozes
  • Mel

Instruções

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