O fim-de-semanaestáachegareeste é um ótimo pequeno-almoçoparaumdiasempressasnemstress, porqueprecisade ir aofornoe, duranteasemana, não há tempoparanada… É umareceita do espetacular blog LoveandLemonse é simplesmentedeliciosaesaudável
Junte o sale o açúcarde coco ou atâmaraesmagada à misturadeaveiaecoloqueaspapasdeaveianumafrigideira ou numprato próprio para ir aoforno, untadocomgorduravegetal
Vá colocandoaspanquecasnoforno à medidaque for fazendoparaasmanterquentes. É idealparacomeçarasuasegunda-feiracomum sorriso, sebemqueaverdade é quepraticamente todo o país não selembraquedia é hojeporqueestádeférias
Mexabem. Sepreferir, podecolocar por cimaasrodelasdebanana, antesde ir aoforno. Acrescente o leite, o ovo, abananaesmagada, amanteigadeamendoim, o xaropedeácere o extratodebaunilha
É tudo o quesequerdeumpequeno-almoçoduranteasemana. O ideal é fazer logo emdosedupla ou triplaeguardarno frigorífico para ir tirandoumbocadinhoao longo dasemana
Comoelesestãocansadosdaminhadieta, eeudemanhãnemtenhotempodeolharparaaquelasalmasenquantocomem, hojedecidisurpreendê-loscomum bolo de coco numacaneca, que, segundoaautoradareceita do blog TheAlmondEater, segueadietaPaleolítica, o que é umaótimanotíciaporqueassim posso comer os restose é saudável
Os miúdos estão loucos comaideiae já imploraramparafazermosestamaravilhaeste fim desemana. Não, não estouafalardaqueleserinacreditávelque dá pelonome Kim Jong Un, nem do facto do DonaldTrumpestarnestemomentoaolharparaascortinasdouradascomquedecorouaSalaOvalenquantoassinadecretosxenófobos
Paraaminhaprimeiraexperiência fiz umareceita tão básica, quantopossívelecomoingredientesalternativosuseiapenasalinhaçaem substituição do ovo eabebidadearroze coco, feitaemcasa (vejamareceitano fim), maspodemusarqualquerleite à vossaescolha, caseiro ou não
Aocontrario do quepossamimaginar isto dá menostrabalho do quefazê-lasaolume, não têm queestaratentosseaaveiacomeçaaferveresai do tacho, epodemfazerdeuma só basadaumasquantasdoses, o que é ótimo emquestõesdeorganizaçãoderefeiçõesparaasemana
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