Pão Integral de Aveia e Abóbora
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • Tempo de preparo
  • 20 minutos
  •  
  • Tempo total de preparo
  • 1 h 50 minutos
  •  
  • Porção
  • 50 gramas
  • 2 xícaras: Aveia em flocos finos;
  • 300 gramas: Abóbora;
  • 6 xícaras: Farinha de trigo integral orgânica;
  • 0,5 xícara: Leite de coco caseiro;
  • 7 colheres de sopa: Azeite de oliva;
  • 2 unidades: Ovo grande;
  • 1 colher de sopa: Açúcar demerara orgânico;
  • 1 colher de chá: Sal;
  • 2 colheres de sopa: Queijo parmesão ralado;
  • 2 colheres de chá: Orégano desidratado;
  • 2 colheres de chá: Dill sementes (endro);
  • 0,5 colher de chá: Pimenta-do-reino;
  • 2 colheres de sopa: Fermento biológico seco.
  •  
  • Cálcio
  • 30,9 mg Calorias:
  • 181,3 kcal
  •  
  • Ferro
  • 2,1 mg Fibras totais:
  •  
  • Fósforo
  • 185,4 mg Gorduras:
  •  
  • Gorduras monoinsaturadas
  • 2,2 g Gorduras poliinsaturadas:
  •  
  • Vitamina C
  • 1,2 mg Vitamina E:

Instruções

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