Granola caseira
Formiga Amiga
Formiga Amiga
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Ingredientes

  • GRANOLA
  • 400 g flocos de aveia integrais
  • 70 g sementes (sésamo, girassol, abóbora... ou uma mistura de várias)
  • 70 g frutos secos (amêndoa com pele, avelã, pistácio, miolo de noz... ou uma mistura de vários)
  • 50 g flocos de coco ou coco ralado
  • 50 g mel
  • 40 g azeite ou óleo de coco
  • 1 colher de sopa de canela
  • 2. Coloque os flocos de aveia numa taça grande. Reserve.
  • 3. Coloque no copo o mel e o azeite e aqueça
  • 4. Com a ajuda da espátula, adicione aos flocos as sementes, os frutos secos e o coco
  • 5. Coloque a mistura num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno cerca de

Instruções

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