Começo o dia com um batido de fruta comiogurte bifidus esementesde linhaça. As combinaçõesde batidos são múltiplas, mas deste modo tenhoconseguidoingerir maçãs semesforço
Demolhe as folhas degelatinaem água fria. Bata o puré defrutoscom o iogurtee a frutose. Quando vi a linda edeliciosareceita da Su, minha companheirade cozinha a dos pliés, não pudedeixarde a fazer, afinal de contas eramesmo a minha cara
O que é que dá a junção deiogurtegrego, com uma reduçãodefrutosvermelhose morangos. Comece por fazer a reduçãodefrutosvermelhos juntando, num tacho, os frutosvermelhoscongelados, o açúcar, pau decanelaeessênciade baunilha
ReceitaGelatinacomIogurteLight é mais uma delícia da Ana Maria para você queestátentandoperder uns quilinhos mas não abre mão das coisas gostosas, acompanhecom a Ana Maria o passo a passo do modo depreparoe faça hojemesmo
Faz-se a gelatinade morango de acordo com as instruções da embalagem. Coloca-seem copos quese guardam inclinados no frigorífico até que a gelatinasolidifique (num tabuleirocom arroz ou leguminosassecas para quesegurem o copo na posição pretendida)
Por vezes, devido à acidez dos frutosvermelhos, o iogurtepode formar um pouco mais de soro que o normal ou deslaçar um pouco, no entantoestão bons para comer
Num recipientecoloque as maçãs descascadasedescaroçadas partidas empedaços. P Entãoresolvi improvisar umas panquecaslight, para não nos sentirmos tão mal ( e isto é só para mim porque o meuhomem não sesenteprópriamente mal… mas devia
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