Depois é privilegiar os legumes, massa earrozcomoacompanhamento, fazer sopas etentarencontrardentrode cada orçamentopessoal um equilíbrio para aquilo quesepodecomprar para cozinhar, semprede forma económicaesemcomer mal, porque é importantemanter uma alimentaçãoequilibrada
Sirva o arrozde polvo polvilhado generosamentecomcoentrosfinamente cortados. Devéspera coza o polvo na paneladepressãocom água, sal e uma cebolainteiracom casca
Adoro arroz malandrinho demoelas, solto ecom caldo fica tão bom. Sabe a comidacaseira, reconfortanteeque nos aqueceeenvolveem boas lembrançasde família
Por cima coloque a cebolae o alho finamente cortados, as cenourasdescascadase às rodelas, a a lata detomatee a polpa detomate, sal, pimentae um fio deazeite
Junte a alfacee o tomateempequenos cubos. Esta salada foi feitacom os filetesde atum emazeite La Gôndola que são perfeitose óptimos para este tipo de salada
Deseguidadesfaça os tomatespeladoscom um garfo ejunte-os ao refogadocom o molho quetrazem. Uma refeição muito agradável para dias de frio comoaquelesquetemos tido
Temperecom flor de sal. Nos últimos tempostenhofeito muitas vezesestareceitade batatas fritas no forno, porque na realidade não são fritas, são apenasfeitas no forno e ficam muito saborosas
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