Figos-da-Índia
Alentejanamente Comendo
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Ingredientes

  • 3. Uma vez no prato, pronto a ser consumido, espete com um garfo na fruta e corte as extremidades.
  • 100 grs de figo-da-Índia:Calorias 22,7Água
  • 1 10,0 mcg
  • 2 20,0 mcg
  • 100 g de folhas de
  • 3 maçãs médias
  • 2 a 3 punhados (mão cheia) de folhas verdes de sabor suave (couve, couve chinesa, chicória, nabiça)cenoura
  • 1 copo de
  • 200 ml de
  • 1,5 litro de água
  • 6 folhas de figueira
  • 1 colher de sobremesa de manteiga
  • 1 litro de caldo de galinha
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola picada
  • 1 tomate sem pele e sem sementes
  • sal a gosto
  • 4 ramos de coentros picados
  • 10 folhas médias
  • 1 lata de atum ao natural
  • 2 tomates médios sem pele e sem sementes
  • s rodelas
  • 1 cebola média cortada
  • 2 ovos
  • 2 chávenas de farinha de trigo
  • 40 g de açúcar mascavadosumo e polpa de 1 laranja
  • 1 pau de canela
  • 3 claras
  • 40 g de açúcar pilé

Instruções

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