Empada Low carb e Gluten free
Manias de uma Dietista
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Ingredientes

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  • 100 g de frango cozido desfiado
  • 50 g de legumes (couve-flor/brócolos/abóbora) - Se for Low carb
  • Ou
  • 50 g de batata doce/mandioca - Se for High carb
  • 1 gema de ovo
  • sal, pimenta q.b.
  • Sementes de chia/sésamo (opcional

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