Dieta do leite (emagrecer 8 kg em 8 dias)
Dieta Alimentar
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Ingredientes

  • 8 kg em
  • 1 kg
  • 8 quilos em
  • 8 dias ou
  • 1 kg
  • 1 Copo (200 ml) de leite desnatado (leite magro): 65 kcal 1 Copo (200 ml) de leite semidesnatado (meio-gordo):
  • 85 kcal
  • 1 º Dia da dieta do leite
  • 6 copos de leite durante o dia e mais nada
  • 2 º Dia da dieta do leite
  • 4 copos de leite.
  • 3 º Dia da dieta do leite
  • 2 copos de leite.
  • 2 frutas.
  • 4 º Dia da dieta do leite
  • 4 copos de leite.
  • 1 fruta.
  • 1 bife de carne vermelha ou carne branca, grelhada, assada ou cozida
  • 150 gramas de carne
  • 5 º Dia da dieta do leite
  • 2 copos de leite.
  • 2 frutas.
  • 1 ovo cozido.
  • 1 bife de carne vermelha ou carne branca, grelhada, assada ou cozida
  • 150 gramas de carne
  • 6 º Dia da dieta do leite
  • 2 copos de leite.
  • 1 fruta.
  • 1 ovo cozido.
  • 1 bife de carne vermelha ou carne branca, grelhada, assada ou cozida (100 a 150 gramas de carne).
  • 7 º Dia da dieta do leite
  • 3 copos de leite.
  • 8 º Dia da dieta do leite
  • 2 copos de leite.
  • 1 fruta.
  • 1 bife de carne vermelha ou carne branca, grelhada, assada ou cozida (100 a 150 gramas de carne).
  • 8 dias da dieta do leite não se deve fazer "esforços físicos", atividades físicas intensas.

Instruções

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