Creme de Legumes Light
Arco-íris na Cozinha
Arco-íris na Cozinha
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Ingredientes

  • 2 courgettes 100 g de espargos verdes
  • 1 alho francês
  • 1 cebola 1 dente de alho
  • 6 folhas de manjericão fresco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • mistura de 5 pimentas Margão q.b.
  • sal Bonsalt q.b.
  • 2. Cubra os legumes com água e deixe cozinhar em lume médio durante 25 a 30 minutos
  • 3. Tempere com sal e pimenta a gosto e triture o creme de legumes usando a varinha mágica.

Instruções

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