Como fazer “hambúrgueres” de leguminosas
Compassionate cuisine
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Ingredientes

  • 1/2 chávena de soja fina
  • 1/4 de chávena
  • 1 colher de sopa de ervas aromáticas
  • 1 colher de chá de alho picado
  • Faz 4 hambúrgueres
  • ½ chávena (100 g) de lentilhas castanhas ou verdes
  • Faz cerca de 4 hambúrgueres
  • 1 lata (260g) de grão-de-bico cozido
  • Faz cerca de 4 hambúrgueres
  • 1 lata (260g) de feijão preto cozido

Instruções

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