A receitaque faço normalmente é o BoloIntegraldeBanana com Kefir - receita aqui - mas como a minha mais velhaestá com muita coriza, preferievitarleiteederivados
Aproveitei para trazer um boloque ficou divino, muito saudávelede sabor inigualável. Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, a uva passa, a amêndoa e castanha as nozese o fermento
Quando li a receitadestebolo no blog da Gasparzinha, No soup for you, fiquei curiosa emsaber qual o seu gosto e a reacção da família e amigos quando lhesdisse-se os ingredientes
Outras vezes para as gastar, surgempães - Pão debananaechocolate ou o Pão integraldebananaeiogurte, bolos - Bolodebananae amêndoa com farinha espelta ou com os mesmosingredientes mas detexturae sabor totalmentediferenteBolodechocolate, amêndoas ebanana, um simplesBolodebananae arandos na MFP, ou mais sofisticado Pudim debananaecaramelo, em biscoitos ou tostas - Tosta debananaemanteigadeamendoim
"Bolodebanana com maçã integral" (zero açúcar, semleite, e ovos). Estebolo fica uma delicia, supersimplesdefazerebem mais saudável a maça da um toque todo especiale mais umidade a massa que por levar farinha integraltende a ficar um pouco mais seca
a combinação perfeitaem forma deBolo. No copo liquidificador, introduza os ovos, o iogurte, o mel, as bananas cortadas emrodelas, a aveiae o fermentoetriture até ficar com um preparadohomogéneo
Além disso são feitos com farinha integral para uma maior saciedade. A sua coberturadecrumblefeita com nozeseaveiaconfere-lhe uma texturabemcrocante no topo
EncontreiestareceitinhadeBolodeBananaeAveia nuns papelitos. Pareceu-meideal para aproveitar umas bananasque já estavam tão tristes, mas tão tristesque já ninguém as queria
Fica um bolodeliciosoebastante húmido. Envolva o cremedebanananesta mistura ecoloque numa forma previamente untada com azeitee polvilhada com a aveia triturada
Usei como base a receitadeBoloSimplesdekefir, reduzipelametade os ingredientes, pois estava sozinha com a minha filha, etroquei a farinha branca por integrale o açúcar refinado por mascavo
Fiz algumas alteraçõespequenas uma delas foi trocar os mirtilos por maçã com mirtilos deve ficar muito bom também mas acheiquebanana, maça ecanelaseria a combinação perfeita
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