Bolo De Banana Proteico Para Ganhar Massa Muscular

Ingredientes 

2 bananas amassadas;

2 Scoops de Whey Protein sabor baunilha;

2 ovos;

1 1/8 de xícara de farinha de trigo integral – 150 g

30 g – 1/4 xícara de coco ralado;

15 g  de raspas de chocolate meio amargo

canela à gosto

3 g – 1/2 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo

Pré aqueça o forno a 180 ° C.

Em uma tigela adicione as bananas e o restante dos ingredientes e mexa bem.

Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.

Cozinhe por cerca de 30 – 40 minutos

Deixe esfriar e sirva.

Bolo De Banana Proteico Para Ganhar Massa Muscular

Modo de preparo

Pré aqueça o forno a 180 ° C.

Em uma tigela adicione as bananas e o restante dos ingredientes e mexa bem.

Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.

Cozinhe por cerca de 30 – 40 minutos

Deixe esfriar e sirva.
andreiaddomingos
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Bolo De Banana Proteico Para Ganhar Massa Muscular Ingredientes  2 bananas amassadas; 2 Scoops de Whey Protein sabor baunilha; 2 ovos; 1 1/8 de xícara de farinha de trigo integral – 150 g 30 g – 1/4 xícara de coco ralado; 15 g  de raspas de chocolate meio amargo canela à gosto 3 g – 1/2 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Pré aqueça o forno a 180 ° C. Em uma tigela adicione as bananas e o restante dos ingredientes e mexa bem. Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco. Cozinhe por cerca de 30 – 40 minutos Deixe esfriar e sirva. Bolo De Banana Proteico Para Ganhar Massa Muscular Modo de preparo Pré aqueça o forno a 180 ° C. Em uma tigela adicione as bananas e o restante dos ingredientes e mexa bem. Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco. Cozinhe por cerca de 30 – 40 minutos Deixe esfriar e sirva.

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Ingredientes

  • Ingredientes 
  • 2 bananas amassadas;
  • 2 Scoops de Whey Protein sabor baunilha;
  • 2 ovos;
  • 1 1/8 de xícara de farinha de trigo integral – 150 g
  • 30 g – 1/4 xícara de coco ralado;
  • 15 g  de raspas de chocolate meio amargo
  • canela à gosto
  • 3 g – 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • Modo de preparo
  • Pré aqueça o forno a 180 ° C.
  • Em uma tigela adicione as bananas e o restante dos ingredientes e mexa bem.
  • Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.
  • Cozinhe por cerca de 30 – 40 minutos
  • Deixe esfriar e sirva.

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