Bolinhos saudáveis de courgette e maçã, sem açúcar (microondas)
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Ingredientes

  • 1 Maçã sem sementes mas com a casca (140gr)
  • 115 gr de courgette
  • 50 gr de passas de uva ou sultanas
  • 60 gr de tâmaras sem caroço
  • 250 ml de leite magro
  • 50 gr de flocos de aveia
  • 80 gr de amido de milho
  • 50 gr de farinha de arroz
  • Raspa de 1 limão 1 c chá rasa de bicarbonato de sódio

Instruções

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