Bolinhos de manteiga de amendoim saudáveis
Gosto pelos Sabores
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Ingredientes

  • 1 chávena de chá ( 2,5dl) de flocos de aveia (sem gluten)
  • 1/2 chávena de chá de coco ralado
  • 1/2 chávena de chá de manteiga de amendoim cremosa
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • *Pôr todos os ingredientes num copo triturador, na velocidade máxima por 1 a 2 minutos *A massa fica com uma consistência macia.
  • *Com as mãos, fazem-se pequenas bolas, põem-se numa travessa de pirex, forrada com papel amanteigado e levam-se ao congelador por 5 a 10 minutos, ou ao frigorífico por 20 minutos
  • *Polvilham-se com coco ralado.

Instruções

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