Bife de Atum com Brás de Legumes
Sem Espinhas
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Ingredientes

  • 4 bifes de Atum
  • 4 colheres de café de Sal
  • Pimenta preta moida na hora qb
  • 4 Colheres de Café de Azeite
  • 1 dl de Azeite
  • 1 cebola Média picada
  • 1/2 Alho francês cortado em meia lua muito finas
  • 200 gr de Cenoura ralada em palitos
  • 1 Courgette média ralada em palitos
  • 1 Pimento Verde cortado em palitos finos
  • 1 Pimento Vermelho cortado em palitos finos
  • 1 pacote pequeno de batata frita palha
  • 6 ovos Sal qb
  • 1 colher de chá de Pimenta moída na hora
  • 2 colheres de Sopa de Sementes de Sésamo

Instruções

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