Batidodeaveia, banana, chia e amêndoa. Junte também uma pitada decanela, se não adicionou mais fruta, pois combina maravilhosamente com o sabor da banana eaveia
Polvilhar com um pouco decanela ( opcional ). na cozinha" propôs para esteprimeiro dia do mês de agosto, foi precisamente o tema "batidos" e por isso, é com muito gosto que aqui deixo o meu contributo
Uma fruta muito consumida em alguns países, até mesmo como acompanhamentode pratos específicos, é a banana, cujas vitaminas são saborosas e nutritivas, bem como adequadas a qualquermomento
Os batidos não devem substituir refeições principais, mas permitem-nosfazerpequenasrefeições ao longo do dia, e são ótimos para consumir antes ou depois do treino, estejaem casa ou no ginásio, uma vezquepode transportá-los numa garrafa ou copo especial, semqualquerdificuldade
Deite o batidoem dois copos e sirva bemfresco. Descasque as bananas ecorte-asempedaços. Coloque os pedaçosde banana, o leite, a canela, o iogurtee o açúcar num liquidificador etriture até obter uma mistura cremosa, cercade 30 segundos. 100 ml deleite. 250 g deiogurte natural. 1 colherde chá decanelaem pó. 1 colherde sopa de açúcar
o leitedeaveia, preferencialmente, da marca Oatly. Tempo. deaveia. Ingredientes. Preparação. (PARA 1 PESSOA). 3 colheresde sopa de flocos deaveia. 200 ml deleitedeaveia. -Misturar todos os ingredientes com a varinha mágica por cercade 2 minutos. 3 colheresde sopa de flocos deaveia. 200 ml deleite
Eu, nos pequenos almoços sou muito versátil, já passeipelafase das torradas, dos ovos, dos cereais/muesli/granola com leitee com iogurte, a simplespeçade fruta ou um copo debatidodetox, energizante, ou mesmodaquelesqueserve para limpar o frigorífico, acho que no campo do pequeno almoço, já experimenteide tudo um pouco
Panquecasdeaveiae alfarroba com recheiode "mousse" demanteigadeamendoimemaçaaquecida com canelae quark ebatidodebebidade amêndoa, maça, Chlorella Outros Montesecanela
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