Batidodeaveia, banana, chiae amêndoa. A fibra da aveia para dar saciedade para a manhã, amêndoas echia como fontede gorduras polinsaturadas dequalidade, banana como fontede magnésio e potássio (…)
Os batidos não devem substituir refeições principais, mas permitem-nosfazerpequenasrefeições ao longo do dia, e são ótimos para consumir antes ou depois do treino, estejaem casa ou no ginásio, uma vezquepode transportá-los numa garrafa ou copo especial, semqualquerdificuldade
Só precisodeleite (podeser normal ou de coco ou amêndoa, o quequiser), maçãs, flocos deaveia, sementesde cânhamo (ou dechia ou linhaça), manteigade amêndoa, canelaegelo (é opcional, só sepreferirbeber o batido frio)
Comeceiinicialmente a pensar num batido com legumes, mas a minha paixão por frutos vermelhoslevou-me para estebatidode banana, frutos vermelhosesementesdechia
Fã dos batidospropriamente ditos e fã porque a psoríasedeletemmelhoradobastante. Já pesquiseisobre o assunto para versetem algum fundamentoeencontrei um artigo bemsimplesonde mostra o quanto a aveia é importanteeondeelapodeterbenefíciose a pele é uma das coisas referidas
Sequiser um batido mais cremosojuntemeia banana. chá sementesdechia. Comece por lavar as amoras eretirar o pé, coloque-as no copo do liquidificador (ou use um copo onde possa usar a varinha mágica), junte o iogurteetriture
bebidadeaveia. Tenham um delicioso fim desemana. Ingredientes. Gengibre ralado q. Preparação. Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e misturar bem
Por agora trago-vos um deliciosobatidodeaveiaemanteigadeamendoimfeito com bebidade soja sem açúcar da Alpro, iogurte natural, banana e foi adocicado com mel
Sequiser um batido mais cremosojuntemeia banana. chá sementesdechiaPreço médio. Uma outra versãopodeserfeita com duas bolas degeladode baunilha ou nata, emvez do iogurte
Coloque todos os ingredientes no liquidificador até formar o batidoebebadeimediato. Por motivos desaúde, fui obrigada a percebermelhor os alimentos, a sua composição epropriedades
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