Batido de aveia e chia
Prata da Casa
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Ingredientes

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  • 230 ml de leite de avelãs e arroz ( ou de soja)
  • 2 colheres de sopa ( rasas) de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 nectarina ( ou outra peça de fruta a gosto)

Instruções

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