Batidodeaveia, banana, chia e amêndoa. Desta forma, podemobter todos os benefícios da aveia, semperderemtempo a cozinhar, e a partir de um batidocremosoe saboroso
Para a camada demorangos. Depoisde um brunch queme pôs a rebolaremvezde andar, está na hora decompensar os excessosdesta família com a sugestãode um pequeno-almoçoexemplar
na cozinha" propôs para esteprimeiro dia do mês de agosto, foi precisamente o tema "batidos" e por isso, é com muito gosto que aqui deixo o meu contributo
Aveia, sementes variadas, proteína, iogurte, leite, fruta fresca, ervas aromáticas eespeciarias são algumas das opções, que os tornam ainda mais deliciosos
morangos, framboesasecerejas q. Comeceiinicialmente a pensar num batido com legumes, mas a minha paixão por frutos vermelhoslevou-me para estebatidodebanana, frutos vermelhosesementesde chia
Estetem sido o meubatidodeeleiçãodesdequeentrei para o ginásio. Coloque todos os ingredientes no liquidificador eprocesse até obter um batidohomogéneoecremoso
Num copo grande, colocar os morangos lavados esem pé, o sumo debeterraba, a bananae os iogurtes. Esta combinação resultoueatrevo-me a desafiarquem não gosta debeterraba, a provar estebatido
Descascar a bananae cortar os caules aos morangos, colocar no copo do liquidificador assim como o leite, a bananadescascada,ogeloe açúcar a gosto(eu vou colocando aos poucos e provando esenecessárioacrescento mais leite tudo depende do gosto pessoalde cada pessoa)
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