Batido completo para o pequeno-almoço // Breakfast smoothie
Compassionate and Passionate Cuisine
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Ingredientes

  • 1 chávena de leite vegetal
  • ¼ chávena (25g) de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de amêndoa (ou 1 colher se sopa de manteiga de amêndoa para um sabor mais forte)
  • 1 colher de sopa de sementes de chia (ou sementes de linhaça)
  • 1 tâmara (para adoçar, mas se quiserem podem adicionar um fio de mel)
  • ½ chávena de fruta da estação
  • 1 cup non
  • 2 tablespoons almonds
  • 1 tablespoon of almond butter
  • 1 tablespoon of chia seeds
  • 1 date (to sweeten)
  • 1 banana Tip: Add more ½ cup of seasonal fruit

Instruções

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