Arroz integral (como cozinhar)
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Ingredientes

  • 1 chávena de arroz
  • 2 chávenas de água
  • 2 pessoas
  • 1 Cup ou
  • chávena de arroz integral
  • 4 Dentes de alho
  • 1 Cebola picada
  • 1 Dente de alho picado
  • 3 Tomates maduros
  • 2 Cenoura
  • s pequenas cortadas em cubos
  • 400 grs de feijão cozido
  • 2 chávenas de água
  • ½ chávena
  • 1 Cup whole grain Brown rice
  • 4 garlic glove
  • 1 Chopped onion
  • 2 small carrots
  • 400 grs cooked beans (used red beans)
  • Water

Instruções

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