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7 receitas de vitaminas de frutas e seus benefícios

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7 receitas de
Com
7 receitas de
2 bananas 200 ml de leite desnatado gelado
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de aveia
1 pote de Iogurte Natural
4 morangos picados
1/2 xícara de Leite desnatado gelado
2 colheres (sopa) de açúcar
3 colheres (sopa) de farinha láctea
1 xícara (chá) de abacaxi picado
2 xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (chá) de essência de baunilha
1/2 maçã picada
Suco de meia laranja
200 ml de leite desnatado
1 colher (de sopa) de mel
1/2 mamão papaya
200 ml de leite desnatado
1 e 1/2 colher (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de farinha láctea
1 manga (polpa)
2 colheres de aveia em flocos ou farelo
1 colher de mel
200 ml de leite de sua preferência (desnatado, soja, amêndoas, arroz, aveia, etc.)
Gelo a gosto