5 pequenos-almoços rápidos e saudáveis para esquecer os doces dos últimos dias
Casal Mistério
Casal Mistério
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Ingredientes

  • 1,5 chávenas de leite
  • 1/3 de chávena
  • 2 chávenas de flocos de aveia
  • 1/4 de chávena
  • 1/3 de chávena
  • 1 colher de sopa de
  • 1 chávena de flocos de aveia
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • de sementes
  • 1 chávena de leite de amêndoa
  • 1 colher de chá de sumo de limão
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1/4 de chávena
  • 1 colher de sopa de amêndoas laminadas

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