Disponha as panquecas ainda quentes numa travessa, decore com os seus toppings preferidos, como fatias de manga ou banana, sementesde chia, pólen, amêndoas laminadas, sementesde cânhamo, pepitas decacau ou canela, e finalize com um fio de xarope de ácer
Numa sertã anti aderente ou numa máquina de fazer panquecas, previamente untada com azeite ou margarina vegetal (utilizo o mínimo possível, normalmente só pincelo a superfície ligeiramente), verter uma colher de massa, deixar cozer e virar, este processo é rápido e depende da cozedura que cada um pretender, eu gosto que fiquem com uma cor levemente dourada
Na minha busca por manter a minha dieta de proteínas, a unica que me trás resultados rápidos, acabei batendo em um blog bem interessante sobre receitas com pouquissimo carboidrato
É claro que por ter usado farinha de milho as panquecas ficam secas mais rapidamente, pelo que aconselho a fazer e consumir o mais rápido possível (estas não dá muito jeito guardar depoisde feitas
Tenho outras receitas depanquecas e crepes no meu ebook de Receitas DeliciosassemGlúten. Estas Panquecasde Banana Simples são uma ótima forma de começar o dia com uma nova energia
Panquecasde banana e coco sem farinha nem açúcar. ) e defelicidade porque se há coisa que me faz levantar da cama cheia de energia é a perspetiva de um ótimo pequeno-almoço… então se incluir panquecas sinto-me no paraíso, apesar do inferno do bafo que invadiu a Mansão Mistério e todo o país por estes dias
Mas farei um post dedicado a isso mais à frente, posso dizer agora que estou a caminhar no conceito paleo e que apesar de por vezes não ser fácil, é sem dúvida (para mim) o que faz mais sentido
Estas panquecas foram inventadas numa tardede domingo e ficaram boas e com muita textura. Tenho tido alguns cuidados na minha alimentação, o que não quer dizer que não possa comer panquecas, bolos ou até sobremesas
Você pode colocar tudo ou fazer mini panquecas. BRIGADEIROSEM LEITE CONDENSADO. É vegana, saudável e também pode ser incluída na dieta dukan olha que maravilha
![Panquecas rápidas de aveia e alfarroba [sem glúten, lactose, açúcar]](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2FE5%2FAD%2FCgAIN1gQTI6AerTJAAkOJFCIQ0k511.jpg&w=330&h=270&c=1)
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