Bacalhau com Natas, Bacalhau à Gomes de Sá, Bacalhau Espiritual, Bacalhau à Brás…Oh God, podia eu inventar mil receitas saudáveis para substituir todas estas receitas tradicionais
Os quiches delegumes são uma boa solução para quem se preocupa em ter uma alimentação saudável e variada, mas o facto de terem que ser feitos com uma base de massa folhada ou quebrada estraga tudo
Podem usar apenas alho-francês, cenoura e courgette, pimentos, tomate, beringela, espargos. Basta fazerem uma rápida pesquisa aqui pelo blog encontram salmão à brás, alheira à brás ou, uma das minhas versões preferidas, legumes à brás
Vou preparar esta receita fantástica e saudávelde iogurte grego com aveia, mirtilos e banana, que descobri no blog food fitness fresh air, e que se pode preparar na véspera
A courgette depoisderalada fica com uma textura firme e estaladiça, por isso se tiverem o cuidadode não cozinhar em demasia e quiserem, podem perfeitamente omitir a batata palha e tornar a receita mais leve e saudável
Optei por não juntar batata palha, e como não deixei os legumes cozerem demasiado, eles ficaram crocantes, não sentindo falta da textura estaladiça que a batata palha confere a este prato
Mais uma sugestão saudável, rápida e bastante económica* para as nossas marmitas. A lata de atum (em água) é perfeita para aqueles dias em que preciso fazer uma refeição rápida e nutritiva
Uma refeição que me saiu assim de improviso e que ficou perfeita, e o melhor de tudo, saudável. Num recipiente de ir ao forno deite uma camadadelegumes, polvilhe com um pouco de queijo, depois coloque a carne e volte a polvilhar com queijo
Mas faço uma sopa da Pedra bem deliciosa e saudável - isso deve contar para alguma coisa, certo. basta não falar muito antes de dormir, não chegar a casa resmungona e descarregar nele e não o forçar a fazer o que ele não nitidamente não quer e ele fica satisfeito davida
Coroa de Frutas. Fácil, rápida e económica para aqueles dias que não sabemos o que cozinhar. Aqui está uma excelente opção para uma refeição sem carne, Legumes á Bras
),mas o meu marido andadesconsolado. Com eles, espero que o desejo por um doce fique satisfeito e ,ao mesmo tempo, participo no desafio do grupo do Facebook " Quinze dias com
Deixo-vos aqui esta sugestão, bem saudável, que pode ter várias variantes consoante o nosso gosto, desde a variedade dos legumes à escolha da proteína, assim como a junção de especiarias, tudo é permitido
![*** Brás Saudável de Legumes *** [ Multifry da Delonghi ]](http://cdn.mytaste.org/i?u=group1%2FM00%2F11%2F6F%2FCgAIC1oe89qAK7AZAAIGnWiHhxM442.jpg&w=640)
![Panquecas Saudáveis De Legumes [ No forno ]](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F8C%2FF2%2FCgAINlmn27yAJYdeAAV5Gmc3sHU352.jpg&w=330&h=270&c=1)
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