DIETA 31 DIAS

DIETA 31 DIAS

  • 37 Receitas
Sopa de Courgette com Couve Coração

Sopa de Courgette com Couve Coração

Fazer uma sopa de elgumes não tem muita ciência. Mas pode seguir alguns truques para conseguir que este prato, já tão saudável, seja um aliado ainda maior numa alimentação equilibrada
Sopa de legumes com linguiça

Sopa de legumes com linguiça

Tenho por hábito ao jantar comer sempre algo leve e de fácil digestão, de preferência com menos hidratos de carbono, já que durante a noite não necessito tanto deles
Sopa de Tomate e Courgette

Sopa de Tomate e Courgette

Este ano tem havido muito tomate na horta. Já fiz doce de tomate, tartes, molhos, chutney, massas. até guardei no congelador um saco para utilizar durante o inverno
Sopa de Legumes Sem Batata

Sopa de Legumes Sem Batata

Ingredientes. 1 cebola. 2 dentes de alho. 3 alhos-franceses (como só se pretende a parte branca, costumo comprar umas embalagens que têm 2 ou 3, só com a parte branca)
Bife com molho especial

Bife com molho especial

Para quem está numa de furar dietas, pode juntar batata cozida. Ora cá está a Tasca do Rato de volta com mais um petisco para a malta experimentar
Espinafres Salteados com Bacon

Espinafres Salteados com Bacon

ção. 1. Numa frigideira refogue os alhos no azeite, de seguida junte as tirinhas de bacon e deixe fritar
Bifinhos de Frango com Molho de Cogumelos

Bifinhos de Frango com Molho de Cogumelos

Tinha lá estes bifinhos de frango e não sabia o que fazer com eles. Esta receita é muito simples, e o ponto alto é o molho que acompanha, muito bom
Frango no Forno da Dieta dos 31 Dias

Frango no Forno da Dieta dos 31 Dias

Retirei esta receita do livro "A Dieta dos 31Dias", da Ágata Roquete. É mesmo muito bom o livro, tem receitas práticas e que acabam por ser económicas pois são simples
Frango com manjericão

Frango com manjericão

esta receita foi baseada no livro "A dieta dos 31dias", de Ágata Roquette 2 bifes de frango. Esta é a receita #150
Costeletas à Salsicheiro

Costeletas à Salsicheiro

Ingredientes para 2 doses. 2 costeletas grandes ou 4 pequenas. Azeite. 2 dentes de alho. 1 cebola. 1 lata de cogumelos laminados
Hamburger de perú especial

Hamburger de perú especial

esta receita foi baseada no livro "A dieta dos 31dias", de Ágata Roquette 2 pessoas. Ora bem, vamos cá ver
Salsichas com bróculos

Salsichas com bróculos

Nós comemos com um esparguete cozinhado "al dente", mas para o caso de estarem empenhados na dieta, comam com uma salada de alface
Carne de Porco à Portuguesa

Carne de Porco à Portuguesa

Dieta das 4 Semanas por Ágata Roquette - Nutricionista (Revista Caras). Dieta das 4 Semanas por Ágata Roquette
Chili de frango com salsichas

Chili de frango com salsichas

Já em tempos tinha feito uma receita de chili. Esta tem a particularidade de ser mais "light" e de ser feita com frango, em vez de vaca
Cubinhos de Frango com Cogumelos

Cubinhos de Frango com Cogumelos

Fiz esta receita num jantar de família, ninguém disse que era de dieta, do livro das Regras de Ouro. Que tal essa passagem de ano
Frango tropical à moda do JE

Frango tropical à moda do JE

Mais uma receita de frango. Ainda pensam que tenho acções da Avibom ou assim. D Olhem que não tenho. Ingredientes (2 pessoas)