Agatha Roquete

Agatha Roquete

Donuts de Abóbora no Regresso às Aulas

Donuts de Abóbora no Regresso às Aulas

O que levar na lancheira no regresso às aulas. Pergunta de algumas mães. Nesso sentido aceitei o desafio proposto pela Sónia Alegre autora do conhecido blogue Uma Pedra de Sal
Quiche de Espinafres e Bacon (Low Carb)

Quiche de Espinafres e Bacon (Low Carb)

Receita base para o quiche. 6 ovos. 1 pacote de natas (2,5dl). sal e pimenta. Ingredientes extra. espinafres congelados (cerca de 300g)
Waffles Proteicas de Queijo Fresco

Waffles Proteicas de Queijo Fresco

Waffles Proteicas de Queijo Fresco. Informação Nutricional. 1 Porção. Quantidade por porção. Calorias. 284. Hidratos de Carbono
Waffles com queijo fresco batido e o prémio Dardos

Waffles com queijo fresco batido e o prémio Dardos

O queijo fresco batido é um queijo cremoso, que faz lembrar o iogurte pela sua consistência,mas que tem 0% de gorduras e um sabor neutro, podendo assim substituir as natas ou o iogurte e permitindo uma grande variedade de utilizações
Hamburger de salsicha

Hamburger de salsicha

Hamburger de salsicha. ora aí está algo que. Nunca pensei que existisse. Nunca imaginei cozinhar. Ora toma, os preconceitos são para serem ultrapassados
Lasanha Low Carb

Lasanha Low Carb

Sou uma fã de lasanha, é um dos meus pratos preferidos. Tenho andado em buscar da lasanha low carb perfeita e penso que desta vez encontrei
Mistura de Bacon com Alho-Francês

Mistura de Bacon com Alho-Francês

Estava-me a apetecer um esparguete à carbonara, não comi o esparguete, mas fiquei com uma espécie de carbonara para a dieta dos 31 dias
Dourada Grelhada com Salsa de Tomate

Dourada Grelhada com Salsa de Tomate

 . Ingredientes para 2 doses. 2 douradas10 tomates maduros sem sementes picados2 cebolas picadas2 mão-cheia de coentros picados4 dentes de alho picados2 colheres de sumo de limaSal e pimentaPiripiri (para quem gosta de picante)
Rolinhos de Peru com Fiambre e Mozarella

Rolinhos de Peru com Fiambre e Mozarella

Ágata Roquete (A dieta dos 31 dias), que estou a seguir e a fazer desde há 12 dias. Uma refeição muito ligeira, ideal para quem está a fazer dieta e evitar os hidratos de carbono
Canja de Galinha

Canja de Galinha

Ágata Roquete, na dieta do Dr. Às vezes sabe bem uma canjinha, por ser quentinha, ou por o estômago não estar nos seus melhores dias, no entanto isso traz um problema
Sopa de Courgette e Tomate

Sopa de Courgette e Tomate

Bom Feriado a todos, espero que estejam aproveitar o dia para descansar e recarregar baterias. Hoje por aqui vai-se ao cinema à sessão da tarde e depois um jantarinho entre amigos
Bacalhau com natas light

Bacalhau com natas light

por TERTÚLIA DA SUSY em 5 de junho de 2013. Como utimamente, anda tudo muito preocupado com a dieta, aqui fica uma dica que retirei do livro "As regras de ouro" da nutricionista Ágata Roquette e que, vos posso dizer que adorei e vou repetir várias vezes
Receita Papas de Aveia

Receita Papas de Aveia

Apesar de não ser difícil de fazer papas de aveia, fazê-las boas e com poucos hidratos de carbono já requer alguma sabedoria
Chop Suey de Camarão

Chop Suey de Camarão

Ingredientes. 1 embalagem de miolo de camarão. 1 lata de rebentos de soja. 1 lata de cogumelos. 1 cebola. Cenoura ralada
Tomates Recheados com Atum

Tomates Recheados com Atum

Ingredientes para 2 doses. 4 tomates. 2 latas de atum. 2 iogurtes naturais. 2 cebolas. Sal. Pimenta. Orégãos. 2 fatias de queijo flamengoPreparação
Pizza de Courgette

Pizza de Courgette

Ingredientes. 1 courgette às rodelas (para a base em substituição da massa). Tomates. Orégãos. Sal e pimenta
Costeletas à Salsicheiro

Costeletas à Salsicheiro

Ingredientes para 2 doses. 2 costeletas grandes ou 4 pequenas. Azeite. 2 dentes de alho. 1 cebola. 1 lata de cogumelos laminados
Falsos Canellones

Falsos Canellones

Ingredientes para 4 doses. 6 ovos. 4 colheres de sopa de linhaça moída. 4 colheres de sopa de azeite. 2 cebolas picadas
Enroladinhos de Alho-Francês

Enroladinhos de Alho-Francês

Fiz esta receita em maior quantidade, pois era para mais doses, deixo-vos a receita original. Ficou muito bom