saudáveis

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Quiche de Legumes

Quiche de Legumes

É daquelas receitas saudáveis e fáceis que fazem uma optima refeição. Esta é uma receita "emprestada" do site cyberdiet
Peito de Frango com Legumes Salteados

Peito de Frango com Legumes Salteados

 . Este prato parece saído de um restaurante chinês, possivelmente graças à mistura de legumes com a carne e o toque final do molho de soja
Sumo Detox de Morango e Kiwi

Sumo Detox de Morango e Kiwi

Estes sumos estão a ganhar grande popularidade por todo o lado devido ao fato de serem fáceis de fazer, super saudáveis, deliciosos e de satisfazerem uma boa parte das nossas necessidades diárias nutricionais
Paté de Atum Light

Paté de Atum Light

 . Ingredientes. 1 lata de atum ao natural1 cebola1 dente de alho1 pacote de queijo creme light1 colher de sobremesa de mostarda sem açúcarSalsa

Bomba de chocolate Diet

Bomba de chocolate Diet, para comer a vontade. Modo de preparação. Massa.  Numa panela média, leve ao fogo a  água, a margarina e o  sal
Esparregado de Nabiças

Esparregado de Nabiças

Excelente acompanhamento da refeição principal, com uma grande riqueza em sais minerais, vitaminas, fibras e fitoquímicos
Tarte de morangos com streusel

Tarte de morangos com streusel

" Estes são especialmente saudáveis para as mulheres porque lhes dão uma sensação de tranquilidade e bem-estar, já que ajudam a reduzir o stress
COUVE-FLOR GRATINADA

COUVE-FLOR GRATINADA

Hoje trago uma receita fácil, saudável e pouco calórica para começar bem a semana. Eba. A couve-flor nessa receita fica deliciosa, e olha que vem vos fala não é uma grande apreciadora de legumes
Momentos Doces - Bolo de Ananás

Momentos Doces - Bolo de Ananás

De volta a casa resolvi que estava cansado de comer saudável. lol Então como ainda não consigo fazer grande coisa, fui dando orientações para se fazer um dos meus bolos favoritos
Pão de Alho com Queijo

Pão de Alho com Queijo

Hoje, para terça-feira, decidimos descomplicar e fazer uma receita muito fácil e rápida de preparar. Esta é uma entrada que pode provocar um certo hálito mas que é muito saborosa e é perfeita para uma festa descontraída, um convívio de amigos ou no início de uma refeição tipicamente italiana
Mini donuts

Mini donuts

Mais uma máquina do LIDL que não consegui resistir. Desta vez, como já devem ter adivinhado, foi a dos donuts
Empadão de Frango

Empadão de Frango

Ingredientes. 2 Peitos de frangoCouve-florOvoPolpa de tomateQueijo raladoPimentaAzeite. Preparação. Coze-se os peitos de frango e desfia-se
Frango crocante com sésamo e parmesão

Frango crocante com sésamo e parmesão

Não prometo que as próximas receitas sejam tão saudáveis - já tenho umas sobremesas novas em vista (desculpem-me mas não lhes resisto)
Rolo de Vegetais e Peru

Rolo de Vegetais e Peru

Ingredientes para 4 doses. Grau de dificuldade. fácil. 250g de feijão verde. 2 cebolas. 1 alho francês. 3 cenouras
Couve Lombarda Recheada de Carne

Couve Lombarda Recheada de Carne

Ingredientes para 4 doses. 1 couve lombarda Água1 colher de sopa de azeite300g de carne picada (100g de vitela e 200g de porco)2 dentes de alho
Barrinhas de aveia e banana

Barrinhas de aveia e banana

São tão saborosas, bem mais económicas e acima de tudo mais saudáveis. Aqui em casa adoramos barrinhas de cereais