pequeno almoço

cereais e afins
Papas de aveia com iogurte grego 0% gordura, morangos, e amêndoas

Papas de aveia com iogurte grego 0% gordura, morangos, e amêndoas

Ingredientes. 3 colheres de sopa de flocos de aveia1,5 dl de água ou maiscanela a gosto1 colher de sopa de mel1 iogurte grego 0% gordura10 morangos10 amêndoasArroz tufado a gostoSementes de girassol a gostoMisture a água com a aveia e leve ao microondas à potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa)
Papas de Aveia de Côco

Papas de Aveia de Côco

Cá em casa as papas de aveia são muito frequentes nos nossos pequenos-almoços. Uma espécie de sobremesa ao pequeno-almoço
Papas de Aveia de Chocolate

Papas de Aveia de Chocolate

são perfeitas para o pequeno-almoço agora que os dias estão bem fresquinhos e apetece algo mais reconfortante
Papas de aveia com banana e manteiga de amendoim

Papas de aveia com banana e manteiga de amendoim

As manhãs continuam um pouco frias e sabe tão bem comer algo que seja quente, reconfortante e nos deixe prontos para enfrentar um dia longo de trabalho, por isso ainda que adore pão, ovos ou abacate ao pequeno-almoço, as papas de aveia podem ser uma excelente opção
Papas de Aveia com Coco e Framboesas

Papas de Aveia com Coco e Framboesas

Estes dias ainda continuam fresquinhos e ainda me sabem bem estas papas de aveia ao pequeno-almoço. Desta vez a combinação framboesa e coco
Papas de Trigo Sarraceno

Papas de Trigo Sarraceno

1 chávena de trigo sarraceno. 12 chávenas de água, leite ou bebida vegetal. 11 casca de limão. 11 pau de canela
Pudim de Chia de Morango e Banana

Pudim de Chia de Morango e Banana

dias estas em que vou partilhar convosco os meus pequenos-almoços saudáveis, dias em que me vou obrigar a tomar o pequeno-almoço todos os dias
Quadrados de Aveia e Maçã

Quadrados de Aveia e Maçã

Bom dia meus queridos,. Nova semana, novos desafios. É tão bom sentir uma nova frescura, uma nova oportunidade de nos forcarmos nos nossos objectivos
Breakfast in a jar

Breakfast in a jar

Não pude deixar de partilhar esta receita que muito fez duvidar o paladar dos mais críticos. Tempo. 15 min