Pequeno almoço e Lanches

Pequeno almoço e Lanches

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Cupcakes de Chocolate e Amendoim

Cupcakes de Chocolate e Amendoim

É verdadeque já fiz estareceitaantes, podemver aqui, mas destavezeles ficaram com um aspeto mais decadente
Queques de batata-doce - Receitas saudáveis, Jamie Oliver

Queques de batata-doce - Receitas saudáveis, Jamie Oliver

O livro está dividido em três capítulos -Pequeno-Almoço, Almoçoe Jantar - com propostas equilibradasemtermos nutricionais quepodemser combinadas ao longo do dia de modo a não ultrapassar o limite calórico diário de cada pessoa
Smoothie Bowl de Matcha e Maca

Smoothie Bowl de Matcha e Maca

Aconselho a toma destesmoothie bowl logo pela manhã, como pré-treino ou pequeno-almoço para dar aquele boost matinal
Sumo Verde Energético + Vídeo

Sumo Verde Energético + Vídeo

Gosto bastantedeaprender, gosto deler, ir a showcookings e workshops. O meuobjetivo é melhorar alguns processos, ficar a par de novas dicas econhecer cada vez mais os alimentos
Receita de Gelado de Banana e Açaí

Receita de Gelado de Banana e Açaí

uma sobremesa, um pequeno-almoço, um pré-treino, um snack… o que tu quiseres. O tempoestá mais quenteepede por um geladinho
Pudim de Chia e Amoras

Pudim de Chia e Amoras

Nesta minha nova caminhada descobrique os pequenos-almoços não têm queser monótonos equepodemoster uma diversidadedemenus à nossa disposição
Papas de aveia com maçã e canela

Papas de aveia com maçã e canela

Ingredientes. Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência). Por cima das papas deaveiapolvilhe com canela
Papas de quinoa e chia com côco e canela

Papas de quinoa e chia com côco e canela

Para quem procura alternativassaudáveise nutritivas para o pequeno-almoço. a quinoa é rica emproteínas, fibra e hidratos de carbono, tem um alto poderdesaciedadee não temglúten, tornando-se uma ótima sugestão para a primeirarefeição do dia
Papas de aveia com maçã e canela

Papas de aveia com maçã e canela

Para dar início à primavera, mais uma sugestãodeliciosaesaudável para o seupequeno-almoço - a combinação da maçã com canela é um clássico que funciona sempre
Papas de quinoa, chia e amêndoa. Overnight Quinoa Chia

Papas de quinoa, chia e amêndoa. Overnight Quinoa Chia

Por isso, agora queestamos no rescaldo das festas, a minha alimentação volta à sua normalidade, começando com pequenosalmoços nutritivos, proteicoseque vão ajudar a limpar o corpo
Papas de aveia com fatias de abacate e morangos

Papas de aveia com fatias de abacate e morangos

Ingredientes. Misture a água com a aveiaeleve ao microondas à potência máxima (cercade minuto emeio) até levantarfervura (estejaatenta pois levantafervura muito depressa)
Chocolate Quente Saudável

Chocolate Quente Saudável

Estás a veraquelechocolatequentedecolher. Aqui estáeleemversãopaleo/saudável. Um maravilha para dias frios, dias gulosos, dias como o dehoje
Mousse de chia e abacate

Mousse de chia e abacate

É assim estelanche ou pequeno-almoço. Vamos começar o ano com uma sugestão rápida echeiadenutrientes
Cookies de Abacate, Amêndoa e Cacau

Cookies de Abacate, Amêndoa e Cacau

Com a vantagemdedaremsaúdee forma a lanches do bem, que as nossas crianças terão todo o prazeremlevar na lancheiranesteregresso às aulas
Bolachas de batata doce

Bolachas de batata doce

Dificuldade. simplesTempodepreparação. INGREDIENTES. INSTRUÇÕES. Misture muito bem todos os ingredientes numa taça até obter uma massa homogénea
Wafles Fit

Wafles Fit

Quem não gosta dewafles. Quentinhos com chocolatequente por cima. É difícil passar ao lado de uma ofertaque soa eparece tão boa
Barrinha de cereais saudável

Barrinha de cereais saudável

Barrinhas decereais são uma ótima opção para um lanchesaudável, mas não seengane, a grande maioria das barrinhas industrializadas não tem nada desaudável
Barras de cereais - Parte 2

Barras de cereais - Parte 2

Esta é a receitaque mais experimenteiealterei até hoje, tendo como resultado algumas versõesinteressantes