Dieta

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Papas de aveia com iogurte grego 0% gordura

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Ingredientes. 3colheresdesopadeflocosdeaveia1,5dldeáguaoumaiscanelaagosto1colherdesopademel1iogurtegrego0% gordurafrutosvermelhosagosto1colherdesopadesementesdegirassol1colherdesopademilhotufadoMistureaáguacomaaveiaeleveaomicroondasàpotênciamáxima (cercademinutoemeio) atélevantarfervura (estejaatentapoislevantafervuramuitodepressa)
Barrinha de cereais saudável

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Barrinhasdecereaissãoumaótimaopçãoparaumlanchesaudável, masnãoseengane, agrandemaioriadasbarrinhasindustrializadasnãotemnadadesaudável