Receitas Fitness - Pequeno Almoço ou Lanche

Receitas Fitness - Pequeno Almoço ou Lanche

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Quiche fit de cogumelos, bacon e cebola

Quiche fit de cogumelos, bacon e cebola

Em primeiro lugar, tenho de vos pedir desculpa pelo tardar da receita, mas os últimos tempos têm sido tudo menos folgados e, com muita pena minha, tem sido complicado dedicar-me mais à partilha de receitas novas ^^ a boa notícia é que elas vão acontecendo aqui na cozinha e posso dizer-vos que não perdem pela demora
Wafles Fit

Wafles Fit

Esta receita pode ser também feita numa máquina para wafles, mas como eu não tenho nenhuma e pareceu-me melhor investir numa forminha capaz de ir ao forno, super barata e prática
Omelete Fit

Omelete Fit

Acrescente o recheio que desejar logo na mistura ou coloque depois. Vire, deixe fritar do outro lado e está pronto
PANQUECA DE BANANA FIT

PANQUECA DE BANANA FIT

Amasse bem a banana com o garfo e em seguida coloque-a em um pote fundo redondo adicionando o ovo, a canela e o adoçante
Tortilha Fit

Tortilha Fit

Enquanto os alimentos são salteados, bate os ovos numa tigela à parte e por fim envolve-os ao preparado e deixa ao lume até a base ficar cozinhada
Papas de aveia com iogurte grego e frutos vermelhos

Papas de aveia com iogurte grego e frutos vermelhos

Como na minha cozinha não se fazem apenas receitas calóricas (embora sejam as melhores. ) fica aqui uma receita saudável e light para que se comece o dia da melhor forma, com um pequeno-almoço vitaminado e alegre
Bacalhau Espiritual Saudável

Bacalhau Espiritual Saudável

As receitas tradicionais levam pão ou batata, como sabem não fazemos uso desses ingredientes. Mas quem tem couve-flor, tem tudo
Panqueca Fit de Banana com Aveia

Panqueca Fit de Banana com Aveia

Já havia feito a mesma com farinha de trigo, hoje amanheci fitness, será. A panqueca fit de aveia com banana é muito fácil de ser preparada, usei liquidificador porque sou meio cismada com ovo para não ficar fedido, mas dá para machucar a banana com garfo e misturar os restantes dos ingredientes